脸上长痘痘 宜吃苦瓜西红柿不宜吃荔枝

脸上长痘痘   宜吃苦瓜西红柿不宜吃荔枝

熬夜长痘痘，吃得辣了长痘痘，排毒不畅也会长小痘痘……专家提醒，战痘痘可以让海带、苦瓜帮忙。

    为什么我们会长痘痘？长痘的根源究竟是什么呢？中医认为，种种不良的生活习惯使人体体内滋生“血毒”，血中有血毒存在，致使血液不清、混浊，通过血液的流动作用于表面肌肤，就会使皮肤不洁，滋生痘痘。

    专家建议，最好通过内调外养的形式深入祛除体内“血毒”，才能达到美容护肤的功效，如服用同仁堂血毒丸等中成药。同时进行饮食调节，如吃海带防痤疮，医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，其原因与海带中含有较高的的锌元素有关，锌有利于皮脂腺分泌物排出。此外，还要多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。