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保持肠胃通畅、身体清爽的最大功臣：西兰花
在第四届全国体育大会上，气质优雅的吴庆庆以增一分则肥，减一分则瘦的完美身形问鼎女子形体冠军。而她透...
食疗食补 2011-08-25 -
怎样吃出滋润皮肤？
皮肤干燥的主要原因是缺乏水分和维生素。水分在皮肤中占80%左右，胶原蛋白可促进皮肤吸收水分和储存水分，...
食疗食补 2011-08-25 -
怎样吃出细嫩皮肤？
健美的皮肤应具有弹性、光滑、丰润的外观，能保持皮肤组织细胞旺盛的新陈代谢和良好的贮水功能。 女性皮肤...
食疗食补 2011-08-25 -
通过食疗的方法以养血滋阴
食补名称 食补疗效 芪归羊肉汤 黄芪30克，当归10克，羊肉100克，调味品适量。将诸药洗净，布包。羊肉洗净...
食疗食补 2011-08-25 -
核桃仁富含脂肪酸，占40%—50%
现代人常遇到牙齿敏感的问题，怕冷、怕热、怕酸、怕甜似乎成了如今牙膏广告形容牙齿敏感时出现频率最高的...
食疗食补 2011-08-25 -
预防食物中毒的八项注意
第一，采购食品时，要到有一定规模、信誉好、食品质量把关较严的商场或超市选购，不要在马路摊贩或无证摊...
食疗食补 2011-08-24 -
引起食物中毒的常见原因
生熟交叉污染;食品贮存不当，导致腐败变质;从业人员带菌污染食品;经长时间贮存的食品食用前未彻底加热;进...
食疗食补 2011-08-24 -
蔬菜与主食合理搭配有利于身体健康
1.南瓜 它含的极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，多服用可预防肥胖、糖尿...
食疗食补 2011-08-24 -
海带是很好的营养保健品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保...
食疗食补 2011-08-24 -
食用菌类美胸食物
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有...
食疗食补 2011-08-24 -
白领的营养选择
在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件，操作电脑，打印文稿，接待应酬...
食疗食补 2011-08-24 -
正确去屑好头发养成法
1.将洗发水倒在手中，略微的加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上...
食疗食补 2011-08-24 -
白领应远离脂肪含量过高的食品
健康早餐 每天早晨一杯新鲜的牛奶，几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，...
食疗食补 2011-08-24 -
皮肤：类胡萝卜素
维生素的作用：活细胞中生物合成的产物或动物体内代谢过程的产物。绿叶菜中发现的类胡萝卜素：叶黄素和玉...
食疗食补 2011-08-24 -
肾：维生素B6 肝脏：牛奶蓟
维生素的作用：多喝水是保持肾脏健康的最好方式，每天补充40毫克维生素B6可以降低60%的肾结石风险。维生素...
食疗食补 2011-08-24 -
大脑：维生素D 心脏：欧米伽—3脂肪酸
维生素的作用：有研究表明，维生素D可以提高大脑灵活度，增强记忆力。晒太阳是使身体获得维生素D的最简单...
食疗食补 2011-08-24 -
眼睛：维生素C、E和锌
维生素的作用：维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。可抑制眼睛晶状体内的过...
食疗食补 2011-08-24 -
木瓜——医治蛋白质消化障碍
木瓜医治蛋白质消化障碍 木瓜不但是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中附有一种称为番木瓜(papain)的重...
食疗食补 2011-08-19 -
桃子——含铁量居水果之冠
桃子含铁量居水果之冠 民间有句俗话桃子养人杏伤人。因桃子富含各种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果...
食疗食补 2011-08-19 -
食物热量具体换算办法
①肉类：肥猪肉100克热量为820千卡，肥瘦猪肉100克热量为400千卡，瘦猪肉100克热量为330千卡，牛肉干100克...
食疗食补 2011-08-19
