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脂肪攻坚战可不是一场好打的战争
制订饮食计划 您需要为自己制订一个饮食计划，例如这周可以先订个计划减少奶制品中的脂肪摄入，下周减少肉...
美容瘦身 2010-08-27 -
只练自己感兴趣的肌肉是误区
1.只练自己感兴趣的肌肉 很多人一到健身房就做胸推练习，然后练二头肌，每次如此，一成不变。似乎胸部鼓起...
美容瘦身 2010-08-27 -
吃甜点不发胖的秘诀
秘诀1.控制食用量，是最高指导原则： 甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，...
美容瘦身 2010-08-27 -
减肥别忘了补铁
在进行健康减重之前，先做抽血检查是必要的，因为血液中的血红素在脂肪的燃烧中扮演着一个很重要的角色，一...
美容瘦身 2010-08-27 -
深色菜宜熟食浅色菜宜生吃
深色菜宜熟食浅色菜宜生吃 如今，很多人都认为蔬菜生吃比熟吃更利于。其实，熟吃蔬菜未必像一些人想象中那...
饮食禁忌 2010-08-27 -
贴心提醒：肝病病人要少喝汤
据专家研究，科学测定的结果是汤里面只有少量氨基酸、核苷酸，以及为数不多的矿物质和乳糜微粒，而孩子生...
饮食禁忌 2010-08-27 -
只要吃蔬菜就万无一失吗？
1.捏着鼻子也要吃 常言道，萝卜青菜，各有所爱。人们对各种蔬菜的态度存在着极大差异，这是为什么？有研究...
饮食禁忌 2010-08-27 -
哪些“当家菜”是我们必须小心食用的？
1烂白菜： 食用腐烂的大白菜后，会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等，严重时会抽筋、昏迷，甚至有...
饮食禁忌 2010-08-27 -
高油高胆固醇饮食造成痴呆现象
美国一项针对大白鼠的研究显示，高油高胆固醇饮食会使老鼠脑细胞内的类淀粉蛋白增多，从而影响老鼠的记忆...
饮食禁忌 2010-08-27 -
5个最常犯的营养错误
第一，一下买够一个星期的食物。蔬菜水果一旦收获，维生素、矿物质和植物化学物质会逐渐减少。将蔬果在冰...
饮食禁忌 2010-08-27 -
狼吞虎咽用餐要禁忌
1.难抵零食诱惑 正常三餐间吃少量零食无可厚非，但如果用零食代替正餐，就很难把握自己真正吃了多少，尤其...
饮食禁忌 2010-08-27 -
6种吃法的早餐还不如不吃了
吃法一：回味早餐 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 受欢迎原因：不少家庭的妈妈都会在...
饮食禁忌 2010-08-27 -
甜食是披着甜蜜外衣的杀手
甜食是披着甜蜜外衣的杀手。巧克力、糖及各种甜食，一日之内不宜多吃，吃的过多会使胃肠道的酶分泌过多发...
饮食禁忌 2010-08-27 -
银耳好吃，却也有一定的危险性
银耳好吃，却也有一定的危险性，食用不当会引起中毒。因为银耳本质上是一种菌类，它们在种植的过程中，很...
饮食禁忌 2010-08-27 -
只吃粗粮易磨损消化道
肠癌发病率不断攀升 全国肛肠医疗中心副主任、医学博士金黑鹰教授指出：相关资料显示，结直肠癌发病率已升...
饮食禁忌 2010-08-27 -
多糖饮食与炎症关系密切
据美国广播公司近日报道，纽约威尔科内尔大学的研究人员通过实验研究后指出，一些食物会增加某些疼痛的发生...
饮食禁忌 2010-08-27 -
胆结石患者的禁忌
结石的形成，除了与日常身体的摄水量有关外，主要原因还在于饮食。不同性质的结石的形成，是因患者长年累...
饮食禁忌 2010-08-27 -
经期不宜喝绿茶
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。据研究...
饮食禁忌 2010-08-27 -
大鱼大肉小心缺钙
额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失。原因是过多摄入大鱼大肉这类酸性食物，会使人们变为酸性体质...
饮食禁忌 2010-08-27 -
体质虚弱者则要抓紧冬季进补的好时机
医院教授提醒，进补要区别不同年龄、不同体质，进行针对性的进补。年轻体壮的人一般不需特意进补，老年人、...
饮食禁忌 2010-08-27
