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晚餐吃太迟容易引起肥胖和中风
现代人生活节奏快、应酬多，常常吃完晚餐就已接近睡觉时间。最新研究提醒，这样不仅容易发胖，还可能增加...
饮食常识 2011-12-16 -
菠菜的营养价值和菠菜的做法
菠菜是很普通的食材，但对女人来说，它却有着大作用。 首先，菠菜能够补充铁质，帮助女性远离缺铁性贫血。...
饮食常识 2011-12-16 -
为您推荐6种最佳的午餐食物
午餐往往最让上班族头疼。午餐吃什么好呢？我为您推荐6种最佳的午餐食物。 抗衰老抗癌食品西兰花。西兰花...
饮食常识 2011-12-16 -
蒜蓉娃娃菜的做法
材料:娃娃菜400克，大蒜100克 做法: 1.将娃娃菜一剖为四，洗净沥干，蒜头去皮切末。 2.锅中放适量水和1小...
饮食常识 2011-12-15 -
陈皮香附鲜鸡汤
材料：陈皮10克、香附15克、鸡肉60克、生姜2片。 烹制：各物洗净。陈皮、香附稍浸泡。一起下瓦煲，加清水1...
饮食常识 2011-12-15 -
猪手甜玉米汤
冬天，正是补充大量胶原蛋白的最佳季节。像是猪手、猪脚、牛筋一类食材中，正好富含大量的胶原蛋白，女孩...
饮食常识 2011-12-15 -
面食文化：闲话锅魁
以米饭为主食的南方人，对北方的面食大都有一种神秘感。在人员流动较少的过去，这种神秘感也显得尤为突出...
饮食常识 2011-12-15 -
桂圆大枣红豆汤
寒冷的冬季容易导致人体不适，滋补驱寒显得尤为重要。下面介绍几道简单的桂圆大枣红豆汤，可谓冬季养生汤...
饮食常识 2011-12-15 -
胡萝卜营养功效介绍
胡萝卜是伞形科，属两年生草本植物。肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、 钙、磷等。每100克...
饮食常识 2011-12-15 -
冬瓜栗子焖鸭
冬瓜与鸭是一种较为常见的组合，加入不同佐料和食材可烹出不同的风味。 材料：光鸭300克、冬瓜200克、栗子...
饮食常识 2011-12-15 -
冰糖炖猪手
关键词：养颜润肤 壮腰健肾 材料：猪手1只、冰糖80克、酱油3汤匙、绍酒2汤匙、姜3片、葱花少许。 烹制：用...
饮食常识 2011-12-15 -
香芹淮山炒腊味
材料：腊肉150克、淮山200克、香芹50克、木耳（水发后）50克、百合50克、蒜头（去衣拍碎）15克，盐、糖、...
饮食常识 2011-12-15 -
做排骨汤不放盐最补钙
排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，不过营养专家提醒，若想通过喝排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐...
饮食常识 2011-12-15 -
豆腐肉燥鸡蛋羹
没想到吧，豆腐、鸡蛋和肉燥居然能放在一起，变化出这道卖相漂亮，口感独特的菜。鸡蛋和豆腐的营养都很丰...
饮食常识 2011-12-14 -
益智仁补骨脂煲羊小肚
材料：益智仁12克、补骨脂5克（中药店有售），花生20克，羊小肚150~200克，生姜3片。 烹制：药材花生洗净...
饮食常识 2011-12-14 -
益智仁补骨脂煲羊小肚
材料：益智仁12克、补骨脂5克（中药店有售），花生20克，羊小肚150~200克，生姜3片。 烹制：药材花生洗净...
饮食常识 2011-12-14 -
茶树菇笋干焖鸡
材料：光鸡半只、干茶树菇（水发后）100克、笋干（水发后）100克、葱段15克、青红椒丝10克、蒜头（去衣拍...
饮食常识 2011-12-14 -
教你3个喝牛奶的妙招
在中国人的食谱中，牛奶的分量太少太少。人均只有28-29公斤，远远低于发展中国家40公斤的平均水平。牛奶应...
饮食常识 2011-12-14 -
红薯是一种营养丰富的保健食品
红薯是一种营养丰富的保健食品。它含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E和B族...
饮食常识 2011-12-14 -
不健康的饮食习惯容易让营养流失
生活中，一些不正确的方式或饮食习惯会让你不知不觉丢失大量营养素。你是否忽视了这些细节呢？ 膳食纤维过...
饮食常识 2011-12-14
