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黄豆芝麻粥——美颜瘦身
黄豆芝麻粥美颜瘦身 材料：黄豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉，超市有卖)20克。...
食疗食补 2011-06-03 -
苡仁红薯粥——营养减脂
苡仁红薯粥营养减脂 材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。 做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共...
美容瘦身 2011-06-03 -
缺乏碳水化合物 肌肉疲乏又无力
针对这种情况，中国食品科学学会运动营养食品分会专家组成员、北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民...
美容瘦身 2011-06-03 -
早餐要看“表”，午餐要看“活”
牛奶银杏炖燕窝 牛奶银杏炖燕窝 材料：牛奶、银杏、燕窝。 制作方法： 1、将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。...
美容瘦身 2011-06-03 -
少吃主食的减肥效果很难长期维持
最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量...
美容瘦身 2011-06-03 -
饭前一碗汤，身体最健康
人们经过长期的生活体验，把汤看做是最有利于身体健康的营养品，所以喝汤成为了中国人食疗保...
美容瘦身 2011-06-03 -
胖人和瘦人选择的食物基本一样
一、 注重质量而非数量 西北大学医疗中心的营养学家说：胖人和瘦人选择的食物基本一样，差别在于一次摄入...
美容瘦身 2011-06-03 -
蔬菜减肥汤：一周可以瘦十斤
减肥，减肥，对我来说这是一个非常敏感的话题。我为了减肥，也曾用过很多方法：节食、吃药、运动，还有到...
美容瘦身 2011-06-03 -
红豆汤当晚餐 每周减一斤
第一种方法：红豆汤当晚餐 每周减一斤 把这个当作你的晚餐。这样减有点慢，一个星期一公斤吧。这个方法很...
美容瘦身 2011-06-03 -
晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见
巧吃宵夜不发胖 研究人员将一群体重超重的女性分为两组，一组在中午之前就吃下70%的一天所需热量，而另一...
美容瘦身 2011-06-03 -
主食的摄入能带来饱腹感
试着给米饭里加点料，让它成为更当饱的减肥主食。 选择粗糙原料做米食 富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等...
美容瘦身 2011-06-03 -
良好的进餐习惯是减肥的必要保证
1.将留下食物的勇气变为留下食物的习惯。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，省得...
美容瘦身 2011-06-03 -
“不吃主食可以减肥”的说法
1. 调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你 减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那些尝试过...
美容瘦身 2011-06-03 -
芋头加牛肉可预防便秘
主料：牛肉1.5公斤，芋头1公斤。调料：a精盐、绍酒、味精、糖色，b葱段、姜片、大料、桂皮、花椒。 制作过...
饮食常识 2011-06-03 -
土豆加蜂蜜可以治疗胃和十二指肠溃疡等症
很多人都听说，土豆是一种营养非常全面的食品。只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要...
饮食常识 2011-06-03 -
推荐了一套治疗女性便秘的食谱
1.醋拌圆白菜。 做法是：将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，...
饮食常识 2011-06-03 -
不少水果、蔬菜都有酸味，但它们是碱性食品
泡菜是由各种蔬菜自然发酵而成的，虽然加入了一些辅料，但蔬菜呈碱性的本质没有改变。因此，常吃泡菜不会...
饮食常识 2011-06-03 -
中国人喜欢饮茶，饮茶透露着的不仅是文化的气息
中国人喜欢饮茶，饮茶透露着的不仅是文化的气息，更是蕴含着茶文化几千年的底蕴。但也许很少有人知道，饮...
饮食常识 2011-06-03 -
蒜多种致病微生物都有杀灭作用
蒜的作用：杀菌消炎： 1954年，苏联医学家就证实了大蒜汁能在3分钟内杀灭培养基内的细菌，随着医学的发展...
饮食常识 2011-06-03 -
茶逢知己千杯少﹐壶中共拋一片心
接人待客、悠闲谈心，都总少不了茶，老广更有清晨饮茶的习惯。但是，所有人都适宜喝茶吗？怎样喝茶才能喝...
饮食常识 2011-06-03
