酒世界

首页 > 饮食健康 > 饮食禁忌 >

饮食禁忌

十五分钟须把苹果吃完

pclady 2012-09-13 10:16 饮食禁忌
十五分钟须把苹果吃完 吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生。 如果一个苹

十五分钟须把苹果吃完

吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生。

如果一个苹果能够十五分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此,慢慢地吃苹果,对于人体的健康有好处。

至于吃糖,有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖,这其实是坏习惯,因为人的口腔有一种乳酸杆菌,能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长,产生的乳酸越多,发生龋齿的机会就越大。