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挑面包，就有个六步走的诀窍
第一步，挑时间。要想吃最新鲜的面包，我会在下午去买。尤其是现做的面包，一般都是上午出炉，如果一大早...
饮食常识 2010-11-04 -
罐头该怎么挑？
1.别有油商标。观察包装是否完整，是否有泄漏，罐盖、瓶盖是否生锈、擦伤，是否商标浸油。 2.不买胖听的。...
饮食常识 2010-11-04 -
吃菇有好处，菌类益处多
吃菇有好处，菌类益处多。无论是谁，都不妨有意识地多吃一点。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科金宇教授...
美容瘦身 2010-11-04 -
藕段间的藕节是一味良药
藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。 藕分为红花藕、白花藕和麻花藕...
美容瘦身 2010-11-04 -
你也能利用鸡蛋使自己更加美丽
1、醋蛋液 取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤...
美容瘦身 2010-11-04 -
脸色常暗黄，女人到底该吃什么呢？
一、营养原则 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补...
美容瘦身 2010-11-04 -
秋季养生有6要素
多饮水 对肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方有好处。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减...
食疗食补 2010-11-04 -
测试可以让你了解自己是否需要补血
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。 时常有头晕眼花的情况发生。 最近一段时间经常心悸。 睡眠质量不高，经常...
食疗食补 2010-11-04 -
懒散运动减肥法，让你轻松保持好身材
1、摩擦抚摸 摩擦生热促进血液循环，拍打增加皮肤弹性这些众人皆知，然而揉搓拍打还能减肥。原理是摩擦生...
美容瘦身 2010-11-04 -
教你如何通过走路健康减肥
1、走路的速度要够快 不要以为散漫地随意走走就能减肥。如果想达到减肥效果，你需要快走。就是迈开步子，...
美容瘦身 2010-11-04 -
给大家推荐一些减肥食物
第一 减肥食物西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰...
美容瘦身 2010-11-04 -
听说过有人喝科菲一个月能最少瘦10斤
咖啡瘦身的最佳时间： 1、午饭后30分钟至一个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化...
美容瘦身 2010-11-04 -
低能量菜谱的全日膳食调配原则
1、食物多样，谷物为主。每天摄入约200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、燕麦、小米等五谷杂粮约10...
美容瘦身 2010-11-04 -
十种网友公认的最有效的减脂运动
1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间...
美容瘦身 2010-11-04 -
善用枕头就能简简单单地塑造完美体态
第一式：侧腰伸展 做法：双腿盘坐，双手抓住枕头两边举起，高过头顶。吸气向上伸展，呼气腰弯向一侧，保持...
美容瘦身 2010-11-04 -
上班族女性怎么安排运动时间有利于减肥？
1、早上运动 如果习惯早起，可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运...
美容瘦身 2010-11-04 -
7个方法让脂肪加倍燃烧
1．拆分多个阶段 如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这...
美容瘦身 2010-11-04 -
为大家提供几种解决虚胖的办法
进补原则： 虚肿的女性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调...
美容瘦身 2010-11-04 -
找出几种最适合计算机族喝的茶饮
绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦...
美容瘦身 2010-11-04 -
几种简单易行的室内减肥运动法
1、颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。 2、绕臂：分腿...
美容瘦身 2010-11-04
