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哪10种女性必吃的黄金蔬果
一、黄瓜 1、热量：15大卡(每100克) 2、减肥原理： 黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而...
食疗食补 2010-11-08 -
酒酿加入煮好的蛋中养颜又丰胸
酒酿蛋： 酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵...
美容瘦身 2010-11-08 -
如果不找对时间喝汤，会让你越喝越胖
很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面...
饮食常识 2010-11-08 -
自助餐怎样才能吃好又吃饱？
先素后荤。吃自助餐时，先取一些热量低、营养丰富的蔬菜，比如凉拌菜、酸辣味的凉菜，可以开胃。如果一开...
饮食常识 2010-11-08 -
午饭时或午饭后喝一杯酸奶
根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%-30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地...
饮食常识 2010-11-08 -
鸡蛋不宜横放保存
一、鸡蛋不可横放保存： 新鲜鸡蛋的蛋白浓稠，能有效地将蛋黄固定在蛋白中央。存放久了，尤其是外界温度较...
饮食常识 2010-11-08 -
吃粗粮，要懂得因年龄段而行
首先：由于粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通，这...
美容瘦身 2010-11-08 -
素食者，又需要注意些什么呢？
肉食者需增加素食比重 从人们的直观感觉来说，似乎素食者更加健康长寿。为了查证这种说法是否正确，英美等...
美容瘦身 2010-11-08 -
办公室白领男性尤其面临发胖的危险
1. 长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动; 2. 心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰; 3. 体重和你所承受的压...
美容瘦身 2010-11-08 -
豆腐防止臀部下垂作用
朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。 而真正造成臀部...
美容瘦身 2010-11-08 -
赶紧来看看到底应该吃些什么吧
运动前 1、选择温热性的食物 如果想要加速脂肪的代谢效率，也可以在运动前1个小时，选择温热性的食物，就...
美容瘦身 2010-11-08 -
参照下面的药膳方，达到消脂减肥目的
竹笋银耳汤 推荐理由：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。 原料：竹笋300克，干...
美容瘦身 2010-11-08 -
要减肥，饿不是唯一的方法
1、首先要调整好自己的心态，不要急与求成，因为胖不是一天吃出来的，瘦也一样。要给自己定一个目标，有计...
美容瘦身 2010-11-08 -
皮肤杀手你知多少？
1.泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老...
美容瘦身 2010-11-08 -
几款有效补充胶原蛋白的美味食品
胶原蛋白的美食一、杏仁枸杞炒杂蔬: 用料： 蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁、浓汤宝、生粉。 制作步骤...
美容瘦身 2010-11-08 -
妨做道简单的紫菜汤来以水解燥
材料：花卷50克，酱肉50克，红柿子椒200克，鸡蛋1个，干紫菜适量。 做法：1.红柿子椒洗净，去蒂除籽、切丝...
美容瘦身 2010-11-08 -
如何选择杂粮并合理搭配才最佳？
老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比...
美容瘦身 2010-11-08 -
注意饮茶的浓度对身体健康尤为重要
一般来说，老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化...
饮食禁忌 2010-11-08 -
单纯如素菜，做起来也是很有讲究的
一、小火炒菜 维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素...
饮食禁忌 2010-11-08 -
菠萝里有三种不好的成分可能给人带来麻烦
甙类，是一种有机物，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒，但对...
饮食常识 2010-11-08
