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十五种零食饭后吃一些有益健康
葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助...
饮食常识 2010-11-08 -
饭后喝酸奶有利于吸收营养
喝酸奶有禁忌 不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同...
饮食常识 2010-11-08 -
夜猫子要从饮食、心理、锻炼等方面进行调整
增加营养是关键 夜班族要保证有足够的热能摄入，长夜班者在夜班期间可以吃点夜宵。夜班族多吃一些营养丰富...
饮食常识 2010-11-08 -
几种大吃后有效的排毒食谱
蜂蜜排毒食谱 蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、...
饮食常识 2010-11-08 -
原汤可以消化原食，补充丢失的维生素
原汤可以消化原食，补充丢失的维生素 关于原汤化原食，曾有这样一个趣闻。古时候西北有个面馆，那里的面很...
饮食常识 2010-11-08 -
三种美容养颜甜品的DIY
三种美容养颜甜品的DIY，主要成分为燕窝和雪蛤，这两种都是对女人非常有滋补作用的食物。而有这两种食物制...
美容瘦身 2010-11-05 -
让你体内体外都漂亮
如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，那么即使你坚持节食、运动，减重效果还是不尽人意。所以，想要瘦...
美容瘦身 2010-11-05 -
冷天饮食窍门火锅怎么吃都不胖
驱寒火锅--减肥搭配 MM们不妨给自己来一点红酒或者是苹果醋之类的饮品，可以减少食物的摄入和杀菌、去膻，...
美容瘦身 2010-11-05 -
蔬菜含钙教你煮出高钙蔬菜
米豆先浸泡 大米和白面中含有较多植酸，会与钙形成不溶性的植酸钙，影响钙的吸收。因此，建议人们先把大米...
饮食常识 2010-11-05 -
8个KTV自助餐的健康饮食Tips
1、多摄入蔬菜、水果、粗粮和薯类 现代人的饮食，往往是蛋白质、脂肪和碳水化合物这三大产能营养素过量，...
饮食常识 2010-11-05 -
有些食物是不宜空腹食用的
1、柿子 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 2.冷...
饮食常识 2010-11-05 -
晚餐前进行空腹运动减肥十分有效
男人饭前空腹锻炼更容易减肥 各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。 但...
美容瘦身 2010-11-05 -
快来学学这7天7色水果减肥法
周一：木瓜 黄色水果 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自己...
美容瘦身 2010-11-05 -
醋美白的主要功能是去除老化角质
注意事项： 首先许多人会有疑问：白醋真能够达到美容的效果吗?实践中有很多朋友利用白醋做些尝试，因为白...
美容瘦身 2010-11-05 -
什么样的地方适合当做炊具们的家？
1. 碗碟竖放在碗架或干燥的消毒碗柜内。许多家庭都安装有整体橱柜，于是不少人习惯把洗过的碗碟摞在一起放...
饮食常识 2010-11-05 -
怎样既不伤友情又不影响病情呢？
1、少吃多尝。随着人们生活水平的提高，宴席的饭菜越来越丰盛。但大多是四高食品(高热量、高蛋白、高脂肪...
饮食常识 2010-11-05 -
假性衰老如何解决？
不能吃硬东西，牙齿嚼不动；不能吃酸东西，牙齿受不了；即便很注意了，刷牙时还是出血，世界口腔学会提出的...
饮食常识 2010-11-05 -
空调病不妨吃点姜茶
生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗空调病、冰箱病都非常有效。值得一提的是，饮...
饮食常识 2010-11-05 -
多数癌症是可以预防的
开窗防癌 地面及许多建筑材料都能释放致癌气体--氡及其子体(氡衰变的物质)，开窗可使室内空气中的这类致癌...
饮食常识 2010-11-05 -
茄子+苦瓜=心血管患者理想菜
茄子+苦瓜=心血管患者理想菜 苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。而茄子具有去痛活血、...
饮食常识 2010-11-05
