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让身体获得更均衡的营养
1.秋冬季更要注意平衡膳食。有人喜欢无所顾忌地猛吃肥甘厚味的肉类食物。这些食物中的硫、磷、氯等化学元...
美容瘦身 2011-12-01 -
脱脂并不代表真健康
饮用的瓶装绿茶并不像你想象的那么健康 绿茶中的多元酚类(Polyphenol)称为儿茶素，它是一种可以对抗疾病的...
美容瘦身 2011-12-01 -
预防发胖的食物
1.VB可以预防肥胖 推荐食物：香蕉、动物肝脏、坚果、香菇等菌类食物。 推荐指数：★★★★☆ 作用原理：B...
美容瘦身 2011-12-01 -
让你发胖的食物
1.可乐 不同可乐热量差很多 可乐劲爽的口感，而且里面有咖啡因，基本上成为必备饮品，但可乐现在总类也多...
美容瘦身 2011-12-01 -
吃香蕉治疗便秘，效果不好
很多人都认为吃香蕉能起到润肠通便的作用。其实，香蕉容易造成便秘。香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，味道很...
美容瘦身 2011-12-01 -
白菜可增强肠胃的蠕动
白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便...
美容瘦身 2011-12-01 -
瘦身不再难，饮食更健康！
1. 青豆 60粒青豆大约有102卡路里。如果你吃掉这60粒青豆，你还摄入了6克蛋白质，11.2克膳食纤维。 2. 小...
美容瘦身 2011-12-01 -
蔬菜能帮助你快速代谢
1、坚持一日三餐 这里强调一日三餐，是只不要刻意的绝食，刻意的绝食会导致绝食后再吃饭时，体内脂肪快速...
美容瘦身 2011-12-01 -
素食就是秋冬进补的宝贝
1、红薯补虚乏、益气力 营养分析：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、...
饮食常识 2011-12-01 -
绝食减肥法是行不通的
人体需要从食物中获取三大最重要的营养素碳水化合物、脂质、蛋白质。能量、食物的卡路里是三者组合计算出...
美容瘦身 2011-12-01 -
要减肥，需要先“排酸”
酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重！排泄浊！口...
美容瘦身 2011-12-01 -
零食也可以甜而不胖
吃甜食的OK时间： 营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜...
美容瘦身 2011-12-01 -
陈皮茶可以瘦身去脂
家庭自制陈皮的方法： 1)现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)...
美容瘦身 2011-12-01 -
海鲜是味道清淡的食材
混淆法宝1. 挑选味道清淡的食材 味道不强烈，利用其他食材取代时，比较不会有明显的差异感受。如豆腐、豆...
饮食常识 2011-12-01 -
养生又解暑的零热量饮料
混淆法宝1. 甜味以盐味强调 咸味可以衬托出甜味，降低实际的甜度。 混淆法宝2. 外观、香味也能骗人 可可、...
饮食常识 2011-12-01 -
红酒，美容又减肥
葡萄酒它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一...
饮食常识 2011-12-01 -
食用动物肾脏具有补肾益精作用
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多...
食疗食补 2011-12-01 -
肝病患者的饮食结构要合理
1、每日能量控制在2000-2500千卡 适量的能量可以节约蛋白质的消耗，增强体力，促进肝细胞的再生与修复，但...
食疗食补 2011-12-01 -
铁观音对肝脏的保护非常有益
铁观音:含有多种对人体健康有益的有机成分，具有降低胆固醇、抗氧化、抵抗肿瘤的作用，同时对肝脏的保护也...
食疗食补 2011-12-01 -
普洱茶能够调节人体的免疫系统
铁观音:含有多种对人体健康有益的有机成分，具有降低胆固醇、抗氧化、抵抗肿瘤的作用，同时对肝脏的保护也...
食疗食补 2011-12-01
