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每年，世界卫生组织（WHO）都会如约推出一份健康食品排行榜
由于果蔬生长环境、所含营养等变化，上榜食品也随之不断调整着。今年发表的榜单则首次为健康食品划分了蔬...
饮食常识 2011-05-23 -
将水果和红酒完美结合，为人们提供美味和健康的双重享受
法国人的创造力，不仅仅体现在艺术和时装上，饮食上他们同样不甘为人后。现在艺术界最流行的名词，莫过于m...
饮食常识 2011-05-23 -
吃葡萄对吸烟者是否有好处？
读者黄先生来信说，他平时有吸烟的嗜好，有时抽烟多了会感到嗓子痒痛、还会咳嗽。最近，同事小张建议他多...
饮食常识 2011-05-23 -
减肥很简单，一天食谱帮你拥有好身材!
只要这样吃，美丽天天陪伴你! 早餐：牛奶(或豆浆、豆腐脑、酸奶)250毫升，鸡蛋1只(或酱肉、酱肝等50克)。...
美容瘦身 2011-05-23 -
吃出好身材什么减肥瘦身餐最有效?
素食低卡餐就最适合不过了。今天小编将特意为你介绍三款素食低卡减肥餐的制作方法，让您在家里就可以做出...
美容瘦身 2011-05-23 -
轻松减肥，现在教你一个饮食减肥的好办法
追求完美的境界。人不爱美天诛地灭。无所谓正面侧面。都是完美曲线这境界如何实现?请接我每周一招。 c大抵...
美容瘦身 2011-05-23 -
美食与轻体并非水火不容
减肥早餐食谱及禁忌 主食： 馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包 饮料： 绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁...
美容瘦身 2011-05-23 -
日本最流行的减肥方法——纳豆减肥
吃纳豆餐就能拥有好身材！下面就有3种纳豆减肥餐，让你的瘦身效果即时升级。赶快来试试这几种纳豆餐，让自...
美容瘦身 2011-05-23 -
为你推荐几种祛脂轻身食物
在一日三餐的饮食中，不仅要牢记低油、低糖、低盐、高纤维的健康饮食原则，营养学家们建议，还应多吃些利...
美容瘦身 2011-05-23 -
大米法是一种比较极端的减肥方法
食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速瘦身的目的。这样的好方法何不试一试？ 大米...
美容瘦身 2011-05-23 -
既清淡，热量又不高，MM就大可放心用豆腐来减肥
豆腐绿豆水减肥法 冷藏后的豆腐(盒装嫩豆腐一天3顿一次一盒)，加少量老干妈豆瓣酱拌匀，不要再加其他调味...
美容瘦身 2011-05-23 -
节后瘦身成为MM们最关心的话题之一
蔬菜沙拉就是最有效的减肥餐之一，高丽菜沙拉作为蔬菜沙拉中最有效的消脂沙拉，它的做法是怎样的呢？现在...
美容瘦身 2011-05-23 -
介绍10道各种风味的减肥蔬菜汤
美味纤体蔬菜汤 1．有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。 2．速食蔬菜汤：在超市...
美容瘦身 2011-05-23 -
简单易行的解酒消脂方法也就特别俏
一种原在我国香港等地流传的民间食疗偏方，最近就很受关注。它有个很温馨的名字，叫爸爸汤，被认为是啤酒...
美容瘦身 2011-05-23 -
两款润肠水果蔬菜沙拉消脂瘦身美味
水果沙拉 材料：菠萝50克、苹果50克、猕猴桃50克、香蕉50克、小西红柿8个、樱桃若干。 配料：红葡萄酒1杯...
美容瘦身 2011-05-23 -
喝水多少与一些疾病密切相关
此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关...
饮食常识 2011-05-23 -
补钙不能长期增强骨质
《英国医学杂志》发表的这篇论文对１９篇主要研究报告进行了研究，涉及将近２９００名３至１８岁的健康人...
食疗食补 2011-05-23 -
想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的
想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致...
食疗食补 2011-05-23 -
中国人不缺的营养素
磷 全国人均每天摄入量为1058毫克，而RDA的要求为700毫克，超出358毫克。因磷和钙最佳的比例为1∶1，如果...
食疗食补 2011-05-23 -
中国人严重缺乏的营养素
一、中国人严重缺乏的营养素 钙 钙是中国居民缺乏的严重程度排名第一的营养素。全国人均每天摄入量为405毫...
食疗食补 2011-05-23
