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想减肥的话就不能吃太油的菜
做法 这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米（米的质量、种类不限...
美容瘦身 2011-05-03 -
你是否常被肥胖、色斑、便秘等烦恼困扰着呢？
红薯芝麻浓汤 材料：红薯1个、洋葱（切薄片）1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、黄油半匙、盐、胡椒各少许...
美容瘦身 2011-05-03 -
健康和美丽是可以吃出来的
核桃苡仁甜椒 减肥主食：苡仁 苡仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰...
美容瘦身 2011-05-03 -
三种饮食减肥法，在七天里减肥3一5公斤
第一种：全流质减肥法 功效：清理肠胃，增强体质。 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的...
美容瘦身 2011-05-03 -
想瘦得健康又美丽，不用再饿肚子啦
美国鸡丁拌冬粉 冬粉是属于糖分较低且营养价值不高的主食类，如果想利用冬粉来代替主食减重，长期下来会有...
美容瘦身 2011-05-03 -
补充营养不在于吃得多
有经验的主厨会在材料搭配上出新意，超级简便的制作，保证让你吃得少也营养好！ 黑芝麻红豆粥 做法：黑芝...
美容瘦身 2011-05-03 -
使日常所用的主食变成减肥食品
方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2-4℃条件下保存一段时间， 其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减...
美容瘦身 2011-05-03 -
如何吃土豆能减肥呢?
土豆减肥法重点： 土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐只吃土...
美容瘦身 2011-05-03 -
体会早餐带来的神奇瘦身传说
鲜奶+蔬菜+稀饭+鸡肉 总热量：469卡 食材：低脂鲜奶240cc（95卡）空心菜100公克（24卡）白稀饭2碗（250卡...
美容瘦身 2011-05-03 -
马铃薯甘平的属性可以养护脾胃与减肥
马铃薯含有丰富的维生素B1、B2、B6等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质等营养...
美容瘦身 2011-05-03 -
10分钟瘦身，5种类型的早餐
蔬菜+水果，能量不足 这是一些力求保持苗条身材的年轻白领女性的喜好。这类早餐主要包括鲜果、鲜榨汁、保...
美容瘦身 2011-05-03 -
乙肝病人宜安排什么样的饮食?
饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜和水果，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿、苹果、梨、柑橘等。 这类食物有...
饮食禁忌 2011-05-03 -
孩子吃半熟鸡蛋可能产生害处
原来，每100克鸡蛋中含蛋白质14.7克，脂肪11.6克，钙、磷、铁、维生素等物质的含量也很高。但是鸡蛋的蛋白...
饮食禁忌 2011-05-03 -
“鲫鱼奶汤”的制作过程
要想成功地做出来这种颜色的汤，需要两个条件，一是食物需要富含脂肪，还有就是要富含蛋白质。鲫鱼富含蛋...
饮食禁忌 2011-05-03 -
忌口应根据自己的情况判断及应用
1、《内经》一书有肝病禁辛，心病禁咸，脾禁酸，肺禁苦，肾禁甘等说法，如心衰、高血压、水肿者应少吃盐。...
饮食禁忌 2011-05-03 -
牛奶可以护胃其实很片面
牛奶可护胃，那也要分全脂的和脱脂的。全脂牛奶含有比例得当的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，平时胃里爱泛...
饮食禁忌 2011-05-03 -
是谁在扮演“窃贼”健康的角色呢?
电脑偷走维生素A 连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。...
饮食禁忌 2011-05-03 -
凉茶中的主要成分大多属于寒性
1.老年人和孩子 老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，...
饮食禁忌 2011-05-03 -
掌握鸡蛋里的学问，防患于未然
忌吃未熟鸡蛋 鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉...
饮食禁忌 2011-05-03 -
有了黄瓜，大丰收的营养价值大打折扣
黄瓜的保健作用 单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;...
饮食禁忌 2011-05-03
