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摄取能帮助缓解便秘的纤维质
因便秘而导致肠内宿便积食会压迫到下腹部血管和阻碍淋巴腺流通。一旦便秘更加严重时，还会压迫到腹股沟。...
美容瘦身 2011-03-23 -
充分摄取制造骨骼的钙质
近年来因减肥而造成骨质疏松的年轻女性越来越多。人体内约有1公斤的钙质，绝大部分供给骨骼或牙齿所需，其...
美容瘦身 2011-03-23 -
充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群
腿部脂肪一旦积存就不容易减下来。加强脂肪和糖分的代谢显得很重要，而秘诀就在维生素B群。维生素B1可以将...
美容瘦身 2011-03-23 -
不要摄取过多盐分
摄取过多盐分不利于腿部健美。体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这就需要大量的水...
美容瘦身 2011-03-23 -
不要摄取让身体寒冷的食物
要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身...
美容瘦身 2011-03-23 -
肉桂粉代替早餐
肉桂粉 秘方一：肉桂粉+蜂蜜 每天早餐前30分钟及睡前，用两勺蜂蜜，一勺肉桂粉冲开水一杯，喝下即可。 提...
美容瘦身 2011-03-23 -
黑木耳粉红枣粉：促进胃肠蠕动
黑木耳粉红枣粉： 材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。 做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。...
美容瘦身 2011-03-23 -
糙米粉减肥瘦身
一、糙米粉： 做法：糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果您能坚持下来，通常在第4天时就会排出大...
美容瘦身 2011-03-23 -
10道各种风味的蔬菜汤、不知不觉就能瘦下来
介绍10道各种风味的蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的 美味 汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知...
美容瘦身 2011-03-23 -
白领女性的塑身晚餐
20：00以后塑身晚餐 对于白领女性而言，晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭。早餐要看表，午餐要看活，晚餐...
美容瘦身 2011-03-23 -
减肥中的人对食油十分讲究
夏天已经到来。当满大街的美眉都穿上了清薄的夏衣，你却痛苦地发现自己身上到处都可以捏出赘肉，特别是腹...
美容瘦身 2011-03-23 -
以自我节制的意念抵制冰箱的诱惑
核心原理：以自我节制的意念抵制冰箱的诱惑。这也是当前较为流行的饮食减肥法之一。这种方法的推行者们认...
美容瘦身 2011-03-23 -
高蛋白的“饮食新革命”
其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的...
美容瘦身 2011-03-23 -
减少糖的摄入是减轻体重的秘诀
核心原理：减少糖的摄入是减轻体重的秘诀。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体...
美容瘦身 2011-03-23 -
要减肥，并不是因为胖
你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸...
美容瘦身 2011-03-23 -
做饭小常识
1.炒菜花时，在油锅里放少量牛奶，味道会更加鲜美。 2.用烧开的米汤浸泡木耳，会使木耳发得肥大、松软、味...
饮食常识 2011-03-22 -
饮食健康与功效
一、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着...
饮食常识 2011-03-22 -
健康饮食的简单原则
如何挣脱营养学的桎梏？从理论上来讲很简单把营养学的各种主张抛诸脑后，该吃啥就吃啥。但是鉴于目前的食...
饮食常识 2011-03-22 -
一天吃两顿饭 最有利健康
俄罗斯有句谚语：自己吃早餐，和朋友一起享用午餐，把晚餐留给敌人。实际上这是在告诉人们一日三餐怎么吃...
饮食常识 2011-03-22 -
抗辐射、粉尘的食物
海带抗辐射：海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐...
饮食常识 2011-03-22
