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4招不知不觉就瘦了
以下四个招式，都是在「不知不觉」进行的，毋须刻意节食和长时间运动，减肥，很容易！ 第一式：改变餐桌布...
美容瘦身 2010-08-12 -
最家常的减肥食物
●冬瓜：冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民...
美容瘦身 2010-08-12 -
不良饮食习惯是致肥的主要原因
进食速度快胖人大多食欲好，进食速度快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼，不能成为食糜而敷贴于胃壁，...
美容瘦身 2010-08-12 -
吃低糖食品才更易发胖8/12
据英国路透社报道，长期被减肥者所推崇的低糖食品，目前正被欧美等国流行的一种低血糖食品所代替。 低糖食...
饮食禁忌 2010-08-12 -
能让人愈吃愈瘦的食物
1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废...
美容瘦身 2010-08-12 -
靠吃水果餐减肥不科学
但是，营养学专家提醒，靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。因为水果中的主要营养是碳水化合物和一些维生...
美容瘦身 2010-08-12 -
记得下一餐少吃一些
在这个一日三餐的菜谱中，可以根据自己的喜好做出不同的搭配。如果一顿忍不住吃得超标了，也不必有挫败感，...
美容瘦身 2010-08-12 -
每天教你一道汤让小腹乖乖不出轨
消脂汤 材料：党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两（不带肥油的瘦肉）...
美容瘦身 2010-08-12 -
去掉的饺子馅汁更营养8/12
人们做饺子馅时，一般习惯把馅里的水分挤掉。有的还喜欢将芹菜用开水焯一下再切碎，并挤出菜汁。实验表明...
饮食禁忌 2010-08-12 -
剪断食物与心情间的联系
剪断食物与心情间的联系 偶尔去吃点巧克力饼也是可以的。如果我们每天用果糖和大蛋糕来抚慰心灵的创伤，那...
美容瘦身 2010-08-12 -
饮食怎么来助你增高?8/12
一个人的身材高矮与种族、遗传、区域、年龄、健康及饮食等因素关系密切。不少身材偏矮的少男少女想通过饮...
饮食禁忌 2010-08-12 -
某些带刺激性味的食物可减肥
这些有助减肥的食物有的可抑制食欲，这与它们所含的成分有关，比如茶和咖啡中的黄嘌呤、可乐中的可可碱和...
美容瘦身 2010-08-12 -
牛奶为何不能连袋加热8/12
方便的袋装牛奶已成为城市居民的日常饮品。不少居民有饮用前将牛奶加热的习惯，还有人认为，加热可以对牛...
饮食禁忌 2010-08-12 -
日常多喝些豆浆可瘦身
豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对...
美容瘦身 2010-08-12 -
高脂肪有利于健康？8/12
高脂肪饮食不利于身体健康已成为共识，但这有可能被推翻。最近有专家认为，脂肪对于一些人来说，可能反而...
饮食禁忌 2010-08-12 -
吃大量纤维丰富的蔬菜和水果
吃大量纤维丰富的蔬菜和水果，直到有饱和感觉，这样有利于肠道的蠕动。他向人们推荐的食谱是：早餐：谷物食...
美容瘦身 2010-08-12 -
中西合璧的减肥菜单
下面，我们就来看看这个融合了中西各地精华的世界上最健康的菜单。 早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛...
美容瘦身 2010-08-12 -
常见的错误饮食观念8/12
意大利营养研究所查钦托·米德日阿诺教授通过研究得知，现代人在饮食观念上存在着诸多误区。下面介绍最为...
饮食禁忌 2010-08-12 -
减肥谨记以下三原则
(1)以少吃的方式控制饮食，摄取低热量的营养食物，减少体脂肪的储存量。 (2)以喝茶、咖啡或增加自己的忙碌...
美容瘦身 2010-08-12 -
时装模特儿如何饮食？
斯泰芬尼西摩尔： 身高1.76米，体重55公厅，三围尺寸85-60-85厘米。 这位美国圣地亚哥的姑娘是个甜猫，见...
美容瘦身 2010-08-12
