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购买速冻面米食品注意事项
速冻面米食品是随着人们生活水平的提高，生活节奏加快，冰箱、微波炉的普及而快速发展起来的方便食品。它...
饮食常识 2011-03-11 -
吃了新鲜蔬菜不等于营养够了
多吃新鲜蔬菜谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错...
食疗食补 2011-03-11 -
碱性食物可减轻疲劳
碱性食物如水果、蔬菜：疲劳由环境偏酸造成，多食碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受...
食疗食补 2011-03-11 -
减肥、健康和长寿的秘密方程式
美国一本畅销的减肥指南声称，减肥、健康和长寿的秘密方程式就是14种必要食品。该书的作者之一普拉特医生...
食疗食补 2011-03-11 -
会引发慢性疾病的食品
近年来，心脑血管...
食疗食补 2011-03-11 -
体内的营养被窃贼偷走了
你已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富饮食，可疲劳还是照例前来报到。这时，你就需要考虑考...
食疗食补 2011-03-11 -
在外就餐最大的缺点就是营养不均衡
在外就餐最大的缺点就是营养不均衡，易摄取米饭、面条、面包等谷类食品，虽想积极摄取优质蛋白质和蔬菜，...
食疗食补 2011-03-11 -
活鱼的营养价值并不是最高
在日常生活中，人们都认为活鱼的营养价值高，把活鱼活吃奉为上等菜肴。其实，这种吃法是不科学的，无论是...
食疗食补 2011-03-11 -
办公室饮食
水果 水果健康有益，好处是防癌，减慢老化，控制血压，对肥胖人士来说，水果更是标准高纤维，低脂肪的的健...
食疗食补 2011-03-11 -
我国传统的食物搭配有时也是有害的
我国传统的食物搭配，从营养学角度来看，有些恰恰是于人体健康无益，甚至是有害的。 土豆烧牛肉：由于这两...
食疗食补 2011-03-11 -
夏天饮酒更健康
最佳温度： 12摄氏度左右比较好。第一， 在这个温度调节下，许多香气可以正常地发挥出来；第二，在这个温...
食疗食补 2011-03-11 -
早餐：一天一个鸡蛋羹
一天一个鸡蛋羹 鸡蛋羹滑嫩适口，营养丰富，做法简单、方便。 制法：把一个鸡蛋敲开，打入一小饭碗里，用...
食疗食补 2011-03-11 -
熬粥六步
1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：① 熬起粥来节省时间；② 搅动时会...
食疗食补 2011-03-11 -
经常熬夜的人应该怎样自我保健呢
生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃...
食疗食补 2011-03-11 -
你是否缺乏营养？
当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种取材便利、简单...
食疗食补 2011-03-11 -
哪些是破坏曲线杀手级食物？
油炸过的食物，会提高60%-100%的热量！酸、甜、辣、咸的开胃美食，也会让你多吃好几碗。还有哪些是破坏曲...
饮食常识 2011-03-10 -
调节好皮肤的食物
1.西兰花 增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还...
饮食常识 2011-03-10 -
多种口味的美容茶
≮乌龙茶≯ 节食减肥，吃得少，肠道容易乾燥而便秘。 原料：乌龙茶 做法：用开水冲泡。 功效：助消化、解...
饮食常识 2011-03-10 -
吃宵夜一定会发胖？
许多减肥资讯告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是国外研究调查却发现...
饮食常识 2011-03-10 -
纤维摄取愈多愈好？
纤维对健康很重要，日常饮食中要多摄取的观念一再被强调。听起来，纤维似乎是吃愈多愈好。如果你也这样想...
饮食常识 2011-03-10
