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单独吃糖很容易马上形成脂肪
糖类虽然是造成肥胖的元凶之一，但身体对糖的需求仍是不容忽视，想吃糖、又不想因吃糖而肥胖带来烦恼，不...
美容瘦身 2011-01-26 -
喝汤容易使人长胖
很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能较好的吸收营养。在这方面，我们有哪些...
美容瘦身 2011-01-26 -
教你怎么调节饮食达到减肥目标
调整1：每餐留一口 坏习惯： 有的人每餐吃很少或者不吃，就怕吃太多饭菜会胖，饿到难受就以零食裹腹，并认...
美容瘦身 2011-01-26 -
芝麻有益于干燥不光滑的肌肤
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。 事实上，就...
美容瘦身 2011-01-26 -
治疗角质化肌肤的梅子
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改...
美容瘦身 2011-01-26 -
木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋...
美容瘦身 2011-01-26 -
莲藕可保持脸部光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有...
美容瘦身 2011-01-26 -
使肌肤变光滑的山芋
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及...
美容瘦身 2011-01-26 -
衣、食、主、行几方面来科学防寒
衣：气温骤降寒风起，要添衣也要戴帽 天气骤然变冷，低于10摄氏度之下，很多街坊都懂得要及时添衣加被，但...
食疗食补 2011-01-26 -
千万别忘了冬日的看家“三冬”
三冬就是冬瓜、冬枣和冬甘蔗。其中冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂，防...
食疗食补 2011-01-26 -
看看先贤们赋予汤粥何种养生功效
陆游粥能长寿 俗话说人生七十古来稀，陆游活了85岁，这在医疗技术和生活水平有限的古代也是屈指可数的长寿...
食疗食补 2011-01-26 -
你可知道参家族有四兄弟？
如今许多人喜欢用参进补，你可知道参家族有四兄弟，进补效果各不相同。万一选错，反而有害身体。 目前市面...
饮食常识 2011-01-26 -
最补钙的是最大众的全脂奶
首先，全脂奶营养最全，更好吸收。全脂纯牛奶，特别是巴氏杀菌奶，经过最少的加工，最大程度保留了牛奶的...
食疗食补 2011-01-26 -
每日食谱：猪面肉韭菜花炒芥蓝
材料：韭菜花200克、猪面肉100克、芥蓝150克、蒜头（去衣拍碎）15克、姜粒15克，花椒碎少许，盐、糖、生粉...
饮食常识 2011-01-26 -
菠菜鲜菇鱼头汤益智健脑
3~4人份 材料： 菠菜：100克 大鱼头：1个 鲜冬菇：5朵 姜：3片 水：6碗 做法： 1. 鱼头洗净，剖半，沥干水...
食疗食补 2011-01-26 -
牛奶含有8种必需氨基酸
牛奶是完全蛋白质食品，含有8种必需氨基酸。将牛奶加鸡蛋一同炒食，可滋润皮肤，令女性皮肤光滑细嫩。 原...
饮食常识 2011-01-26 -
番茄是一种典型的功能食品
番茄营养很丰富。它是一种典型的功能食品。其中所含的番茄红素具有独特的抗氧化功能，能清除氧自由基，保...
饮食常识 2011-01-26 -
炒菜过火并不会增添多少美味
一般普通食用油加热时间越长、温度越高，产生的有害物质和致癌物就越多。之所以说油炸食品可能含有致癌物...
饮食常识 2011-01-26 -
十类食品提出建议及澄清
不省心食品1膨化及油炸食品 上榜原因：化学成分多、没营养且容易致肥 专家意见：最好别吃 中国农业大学食...
饮食常识 2011-01-26 -
脂肪也有好坏之分
一、核桃 核桃中富含多种不饱和脂肪酸，经常食用核桃，能使高密度脂蛋白水平上升，将胆固醇运送至肝脏进行...
饮食常识 2011-01-26
