-
增强记忆力的好帮手
研究发现，当人们高度兴奋的时候，记忆力最强。而存在于大脑中的乙酰胆碱正是可以刺激大脑细胞的兴奋的关...
食疗食补 2010-11-11 -
6种食物最有助肌肉生长
1．杏仁：杏仁等坚果是纤维素、蛋白质和维生素E的健康来源。 2．酸奶：想增重，可选择水果酸奶；想减重，...
食疗食补 2010-11-11 -
吃对五谷杂粮能令你身心更健康
各种粗细粮食和豆类，均属于五谷，它是中国人的传统主食。其中以大米和小麦作为主要食粮。五谷含蛋白质和脂...
食疗食补 2010-11-11 -
食用油摄入过多的后果是脂肪过剩
中餐大量地、无节制地使用烹调油表现在以下一些方面： 1.煎、炒、烹、炸，样样烹调方法都离不开食用油，就...
食疗食补 2010-11-11 -
别错过了维生素B的食补好时机
如果你经常出现口腔溃疡，意味着缺乏维生素B，如今正是新鲜玉米收获的时节，可别错过了维生素B的食补好时...
食疗食补 2010-11-11 -
黑米可以1周瘦5斤哦！
吃过黑米吗？话说吃白米饭是生活富足的象征，以前的五谷杂粮都被大家抛弃了。可是成风，五谷杂粮又有很好...
美容瘦身 2010-11-11 -
告诉你这5个关键时刻吃什么最减肥
1、早上一觉醒来时 很多人在这个时候想喝的是一杯香浓的咖啡，但美国资深临床营养学家萨曼塔-黑勒博士指出...
美容瘦身 2010-11-11 -
紫菜汤可是有减肥的神功哦！
紫菜含有丰富的维生素和矿物质，它所含的蛋白质与大豆差不多，比鲜蘑菇多9倍，维生素A约为牛奶的67倍，维...
美容瘦身 2010-11-11 -
五种减肥瘦身汤让你边喝边减肥
1、山楂玉米须汤：取山楂10克、玉米须50克。将山楂去籽洗净打碎，与洗净的玉米一同放入沙锅内，加水适量，...
美容瘦身 2010-11-11 -
减肥的香蕉粥，你就这样放过了吗？
为了能多睡一会，很多人宁愿把早餐放在上班的路上：在街边吃小吃或边走边吃。专家指出，早餐不仅要吃得营...
美容瘦身 2010-11-11 -
这数字瘦身食谱真的吃不胖吗？
吃不胖的数字瘦身食谱： 1个水果： 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，只要想吃，什么时候都可以吃。...
美容瘦身 2010-11-11 -
介绍几种风靡韩国的饮食减肥食谱
瘦国代表韩国 吃得少不如吃得巧。韩国人爱美是出了名的，不管是街头辣妹、办公室的上班族，还是银幕上的演...
美容瘦身 2010-11-11 -
豆腐的减肥功效
豆腐的减肥功效： 除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。而丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，...
美容瘦身 2010-11-11 -
网友一天的饮食记录一天瘦五斤
一天三餐食谱： 早餐： 营养丰富热量底 网友的早餐可谓是营养丰富且热量不高估计就270-290千卡左右，碳水...
美容瘦身 2010-11-11 -
豆腐搭配牛奶真的可以减肥
豆腐牛奶的减肥原理： 豆腐：含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥。吃豆腐容易有饱...
美容瘦身 2010-11-11 -
调料居然也能减肥
香醋调料 这种调料最好是提前做好,然后装进一个带盖的瓶子里,放入冰箱,用时便可取出。这种调料很好保存,而...
美容瘦身 2010-11-11 -
合理选择你需要的食品
橘黄色水果 橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂胡萝...
美容瘦身 2010-11-11 -
麦当娜的典型瘦身菜谱
45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，不...
美容瘦身 2010-11-11 -
那些细腿女星们都吃哪些瘦腿食物？
多吃蔬菜和鱼类 多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位...
美容瘦身 2010-11-11 -
如何才能吃的健康营养又不发胖
1．放弃某些水果 水果似乎都是对减肥十分有利的食物，因为它们含有极少的脂肪，然而事情并不完全如此，有...
美容瘦身 2010-11-11
