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饮食健康

几种食物帮助缓解关节疼痛

夏秋之交，早晚温差大，不少人的关节炎又犯了，疼起来让人苦不堪言。美国《读者文摘》近日刊文推荐了几种食...
食疗食补 2010-11-12
我们不妨试试多做炒杂菜

健康饮食是近年来人们非常关注的热点，少吃油、盐、糖，多吃粗粮多吃菜，是许多人知道的饮食法则。这里说...
食疗食补 2010-11-12
骨头汤不适合肠胃道虚弱者

骨头汤当成日常饮食食用一点问题都没有，不过并不适合肠胃道虚弱者。可恰恰相反，不少人把骨头汤当成病人的...
食疗食补 2010-11-12
痛风饮食谱之蒜泥黄瓜

原料：黄瓜500克，辣椒油15克，蒜泥25克，味精05克，精盐5克，香油15克，酱油10克做法： 1、将新鲜质...
食疗食补 2010-11-12
痛风饮食谱之糖醋萝卜丝

原料：雌性红萝卜500克，白糖50g，醋50克；做法：将雌性红萝卜带皮洗净，切成细丝，然后加入白糖和醋拌...
食疗食补 2010-11-12
痛风饮食谱之素拌芹菜

原料：主料：芹菜500克调料：盐4克，味精3克，香油15克，醋4克做法： 1.、芹菜撕筋洗净，切成4厘米...
食疗食补 2010-11-12
痛风饮食谱之炝拌土豆丝

原料：土豆、青椒做法： 1、将土豆(马铃薯)、青椒切成丝装盘； 2、将土豆丝放在煮沸腾的水里煮一下，半...
食疗食补 2010-11-12
痛风饮食谱之蒜茸西兰花

原料：西兰花、大蒜做法： 1、将西兰花掰成小朵，放入开水中焯至5层熟； 2、将焯好的西兰花放入锅内翻...
食疗食补 2010-11-12
痛风饮食谱之醋溜白菜片

原料：大白菜做法： 1、白菜切片，葱切末，姜切丝； 2、锅内上底油，下入葱花、姜末爆香，随即滴几滴酱...
食疗食补 2010-11-12
加强版瘦身4要诀

一、两周4大步骤 1：闻──让自己浸淫在浓郁的咖啡香里，据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的...
美容瘦身 2010-11-12
介绍银耳的2种瘦身吃法

1、银耳粥原料：银耳25克，白米50克，糖少许。制法：银耳用水泡发，用手掰开，白米用水淘洗后煮成粥，粥...
美容瘦身 2010-11-12
一周减肥该吃什么？

土豆美国营养学家向者忠告：多吃些粮食和薯类。土豆和甘薯中都含有淀粉，但是它们的含水量高达70% 以上，...
美容瘦身 2010-11-12
让食物吃掉多余的脂肪

水果类葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制...
美容瘦身 2010-11-12
补充身体所需的三大营养素

一、碳水化合物的功效碳水化合物又可称为醣类，消化最快最容易被人体吸收，可以供应活动能量的主要来源。...
美容瘦身 2010-11-12
用一种密集食物来配合蔬菜进食

因此，以下含蛋白质的食物和含淀粉质的食物不可同时进食：（1）含蛋白质的食物：海产贝壳类、肉类、家禽...
美容瘦身 2010-11-12
土豆是世界性的价廉减肥“良药”

你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。土豆中的蛋白质在营养价值和功能上比黄豆要高。就是人体需要的其...
美容瘦身 2010-11-12
节食是否不要等口渴了再喝水？

节食期间，是否不要等口渴了再喝水？是的。每天一升液体（包括各种饮料）是不够的。当人们实施节食时，必...
美容瘦身 2010-11-12
专门为您推荐了一套套减肥食谱

1、生菜。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素，生菜内含的莴苣素，有促进消化、安定神经...
美容瘦身 2010-11-12
四种可减轻腹部肥胖的食疗方法

橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积...
美容瘦身 2010-11-12
你是否常常抱着这样的想法？

1、晚上吃容易肥？ NO！消耗的总量是导致你发胖的原因。应该说，导致你发胖的原因是你在24小时内消耗的总...
美容瘦身 2010-11-12