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千万别忘了“多吃蔬菜少吃油”这条金科玉律
膳食纤维：减肥营养素 膳食纤维主要来源于蔬菜、水果和一些粗杂粮。过去不被人们所重视，近年来随着研究的...
饮食禁忌 2010-10-21 -
面筋吃多了对身体不好
面筋是由面粉加水揉成面团后漂洗而成的，主要成分是素胶蛋白质和素谷蛋白质。根据加工方法不同，又可以分...
饮食禁忌 2010-10-21 -
大早上吃面包会肥吗？
科学的早餐应该是营养均衡的，在摄入蛋白质、脂肪（如牛奶加鸡蛋）时，也不要忽略摄入碳水化合物。 如果没...
饮食禁忌 2010-10-21 -
竟然这么多平时吃的菜都是不健康的
葱菇鸡块（鸡肉＋芝麻） 芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会...
饮食禁忌 2010-10-21 -
高血压注意限制含“隐形钠”食物的摄入
腌黄瓜、酸菜、咸蛋、咸鱼等盐腌的食物；一汤匙的酱油可能就含有700～800毫克的钠，最好选用低钠或少钠的...
饮食禁忌 2010-10-21 -
挑选面食的过程中有不少地方需要注意
不要买过白的面食。 面粉当中天然含有微量的胡萝卜素，所以，无论磨得怎样精细，都不可能是洁白的颜色。然...
饮食禁忌 2010-10-21 -
女人日常生活8大禁忌
一忌超负荷工作 随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨...
饮食禁忌 2010-10-21 -
生活中有很多果蔬、海鲜是不能生吃的
忌生吃鲜黄花菜 鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。 忌生...
饮食禁忌 2010-10-21 -
喝奶不当将引起腹泻
高温久煮 牛奶是一种热敏性物质，温度达到60℃～62℃时，牛奶中的蛋白质微粒就会脱水，变为凝胶状态，随之...
饮食禁忌 2010-10-21 -
应避免食用这些水果蔬菜皮
土豆皮 土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症...
饮食禁忌 2010-10-21 -
关于肉类的禁忌大全
肉肉类+茶饮，易产生便秘 1、茶叶中的鞣酸会与肉类中的蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使我们...
饮食禁忌 2010-10-21 -
推荐十款补肾壮阳菜谱不妨试一试
猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。 第二道： 羊肉150克，...
食疗食补 2010-10-21 -
用外敷配合汤药的方法进行冬病夏治
什么病叫冬病？ 由于风湿...
食疗食补 2010-10-21 -
推荐四款适合此节气的养生食谱
荷叶茯苓粥： 原料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。 做法：先将荷叶煎汤...
食疗食补 2010-10-21 -
从膳食和健康方面预防癌症的14条建议
建议一：合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。 建议二：控制...
食疗食补 2010-10-21 -
为您推荐6大补血食谱
龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 新鲜羊骨2斤(1000克)...
食疗食补 2010-10-21 -
经前和经期注重饮食调理减少这些不适感
山楂红糖饮 生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功...
食疗食补 2010-10-21 -
女人补血必知的10个知识
含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。 加强饮食护理。正...
食疗食补 2010-10-21 -
爱美的女人，应该学会靠血液由内而外的滋养
补血药膳--当归枸杞茶 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500...
食疗食补 2010-10-21 -
多吃葡萄身体好
中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。现代医学...
食疗食补 2010-10-21
