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想补铁吗吃桃子吧
桃子富含多种维生素(维生素食品)、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘(便秘食品)的功效。其含...
食疗食补 2010-10-21 -
七种最养肾的食物
山药：味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 干贝：又...
食疗食补 2010-10-21 -
抗衰老维生素你知多少
胡萝卜素及维生素A胡萝卜素是很好的抗氧化剂，可以扫除让皮肤老化的自由基，而且它也是维生素A的先质，部...
食疗食补 2010-10-21 -
让你进入梦乡的食物
食醋催眠： 有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久...
食疗食补 2010-10-21 -
祛湿蔬菜及水果
祛湿粥 1、薏米粥。薏米与大米的比例为1:2，粥的稀稠度随意。 2、山药粥。山药与大米的比例为1:3，粥的稀...
食疗食补 2010-10-21 -
巧用“秋冻”来健身
秋季养生的前提条件 养生先养好习惯 养生的关键是好习惯，秋季养生讲究在起居上做到早睡早起勤锻炼。从中...
食疗食补 2010-10-21 -
你了解不同米有不同的养生功效吗？
最助消化的是糙米 所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的浅黄米。糙米中...
食疗食补 2010-10-21 -
十款茶抵抗高血压
菊花茶 所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，...
食疗食补 2010-10-21 -
花茶美容减肥两不误
花也是我国中药中的美容良材。在使用时，可以制成菊花糊。将菊花洗净；将山药打成粉末，清水调成糊状。 将...
美容瘦身 2010-10-21 -
肥肥女儿郑欣宜的减肥食谱
早餐：麦片1碗、豆奶1/2杯 午餐：吞拿鱼飞碟、杂菜沙拉 下午茶：柠檬梳打水1杯 晚餐：杂菜鸡肉意粉1碗、萝...
美容瘦身 2010-10-21 -
强力推荐几款丰胸食谱
各色水果 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物...
美容瘦身 2010-10-21 -
12招皮肤一白到底
如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点下午2点出去，由于一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，...
美容瘦身 2010-10-21 -
快快抛弃这些让你加速衰老的恶习吧！
依赖药丸 有人热衷于积极的补充营养，可是他们不爱做饭，也不爱吃饭，每天大把的药丸代替食物，觉得健康又...
美容瘦身 2010-10-21 -
九种工作午餐，营养吃不胖！
推荐午餐食谱1：虾仁杯套餐 1、米饭75克 2、虾仁色拉：草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克 3、煮鸡...
美容瘦身 2010-10-21 -
黑眼圈容易引起一些健康问题
黑眼圈肝脏 黑眼圈画像：面部、眼眶周围都有色素沉着 黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其...
美容瘦身 2010-10-21 -
动起你那美丽的双脚，跟着中医来养生！
想要美肤祛斑：用丝瓜络摩擦脚心 日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容...
美容瘦身 2010-10-21 -
为您揭晓以下3种减肥不正确的方式
不吃米饭减肥法 反弹率：35% 恭喜不吃米饭减肥成功的MM们，要知道不吃米饭在诸多瘦身方法里复胖率很低的了...
美容瘦身 2010-10-21 -
选择低“脂”食品 ：挑选零食要讲究技巧
最好找那些有小包装的零食，用小包装代替大包装。这样不仅能减少食量，也不至于浪费。然后找低热量食物代...
美容瘦身 2010-10-21 -
教你几招快速消除小腿水肿法
按摩小腿的腿肚子上的肌肉 用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，...
美容瘦身 2010-10-21 -
想要远离衰老青春常驻吗？
梳头 古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。...
美容瘦身 2010-10-21
