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花生尤其被肥胖、想减肥的人排斥
吃花生不仅能减肥，还对健康有益 1、花生能平衡膳食 花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质。目前，全...
美容瘦身 2011-11-28 -
适量地喝酸奶能有效减小腹
如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！ 最...
美容瘦身 2011-11-28 -
纤维质可以帮你清肠排脂
研究发现，纤维质会影响脂肪的吸收，减少热量囤积，而且，吃进纤维质后，很容易产生饱足感，可抑制你一下...
美容瘦身 2011-11-28 -
抗衰老抗癌食品——西兰花
抗氧化食品豆腐 推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被...
美容瘦身 2011-11-28 -
乌龙茶让新陈代谢系统工作得更快
1、早餐时补充钙质 每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科...
美容瘦身 2011-11-28 -
甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身的良伴
甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜又怕胖的你。主要是和别的花草茶搭配起...
美容瘦身 2011-11-28 -
桃花：女人之花，能美容养颜
牡丹：可清热、凉血、活血清瘀，适用于容易上火的女性。 菩提：菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且...
美容瘦身 2011-11-28 -
花草茶具有调理身心的功能
茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃...
美容瘦身 2011-11-28 -
果冻含可溶性膳食纤维可助减肥
在大多数果冻中都使用了海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维。我们知道，...
美容瘦身 2011-11-28 -
空腹喝牛奶只是浪费食物
牛奶：空腹喝牛奶穿肠而过 营养流失 牛奶不是第一杯。空腹喝牛奶不过是穿肠而过，胃来不及消化，小肠来不...
美容瘦身 2011-11-28 -
长期坚持节食来减肥的人会笑到最后吗？
特列西曼恩博士(美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授)在对节食人群的研究过程中，发现了一些奇怪...
美容瘦身 2011-11-28 -
南瓜有强身健体、美容瘦身的功效
南瓜营养丰富全面，对肠胃和血管都有很好的保护作用。南瓜的吃法多种多样，蒸炒炖煮烤，都别具风味。在家...
美容瘦身 2011-11-28 -
早餐吃鸡蛋有助于减肥
早餐吃鸡蛋比其他食品能使人维持更长久饱感。所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少。肥胖专家...
美容瘦身 2011-11-28 -
应酬往往导致营养过剩、肥胖
醉油综合征： 炒菜时冒出的油烟中的有害物质可以损伤人体细胞膜，主妇们整天泡在厨房里煎炒烹炸，难免会感...
美容瘦身 2011-11-28 -
水果和蔬菜消化时间和过程不同
餐桌不摆水果 水果和蔬菜消化时间和过程不同，应分餐食用，否则水果中含有的大量酵素，将使蔬菜的纤维素腐...
饮食常识 2011-11-28 -
春节大餐吃得无负担
解馋留神老毛病 春节长假里大鱼大肉加上酒精下肚，不仅得提防体重上升，还得小心消化道溃疡、痛风、急性胰...
饮食常识 2011-11-28 -
纤维多的食物具有蠕动肠功能
吃完春节不背包袱 过年了，免不了大家聚在一起吃吃喝喝。可当你和亲朋好友一起聚餐时，千万不要为了盘中的...
饮食常识 2011-11-28 -
蔬菜粥：适用“血虚风燥型”头皮屑
蔬菜粥：适用血虚风燥型 材料：菠菜50克、大米50克 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净...
饮食常识 2011-11-28 -
糖尿病人饮食最容易失控
节日期间油腻食物接触多，食多了会使血脂升高，血液变得黏稠，又加上饱餐后，体内要集中较多的血液去消化...
饮食常识 2011-11-28 -
肝胆病人可食用适量蛋白质
春节期间走亲访友，美食自然少不了，鱼、肉、禽、蛋、油等成了节日美食的主角，不论在家里聚餐还是朋友在...
饮食常识 2011-11-28
