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甜菜有清热解毒、行淤止血之功效
传统中医认为，甜菜性味甘、凉，入肺、脾、胃经。有清热解毒、行淤止血之功效。能治淤、热毒下...
食疗食补 2011-11-23 -
塑身减肥的明星食物
安神助眠的明星食物之香蕉 香蕉中丰富的镁能有效放松身体，缓解失眠。睡前吃根香蕉有助入睡，但一定要买熟...
美容瘦身 2011-11-23 -
养颜抗老的明星食物
养颜抗老的明星食物之洋葱 洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。洋葱...
美容瘦身 2011-11-23 -
鸡蛋有助于减少黑眼圈
胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。...
美容瘦身 2011-11-23 -
红薯是种超级抗癌食物
爱护乳房的明星食物之豆浆 豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平，保护乳房。每天喝一杯豆浆会对乳房健康...
美容瘦身 2011-11-23 -
补钙健骨的明星食物
补钙健骨的明星食物之酸奶 酸奶是钙的好来源，不仅保留了鲜奶中的营养成分，还能刺激胃酸分泌，促进新陈代...
美容瘦身 2011-11-23 -
养气补血的明星食物
养气补血的明星食物之桂圆、枸杞 桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将25颗桂圆和米一起...
美容瘦身 2011-11-23 -
抗氧美容的最佳水果：红石榴
1.抗氧美容的最佳水果：红石榴 红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化...
美容瘦身 2011-11-23 -
皮肤受时，要尽量少吃感光蔬果
变黑食物之一：感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间...
美容瘦身 2011-11-23 -
大麦可以降低血液中胆固醇的含量
红枣大麦茶 大麦含有可溶性膳食纤维，它可以降低血液中胆固醇的含量，而且能排水利尿，促进排便。 材料：...
美容瘦身 2011-11-23 -
如何吃谷物来排毒瘦身
绿豆薏米芡实粥 薏米有利水消肿的功效，能有效改善水肿，而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋...
美容瘦身 2011-11-23 -
一周的排毒养颜计划
周一：素美人养成计 草莓鲜果沙拉 材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。 做法：将草...
美容瘦身 2011-11-23 -
几种能保持皮肤弹性光泽的饮食
一、无油绿豆鸡汤 用料： 三黄土鸡(没有内脏的)、绿豆、葱、姜、料酒、盐。 制作步骤： 1.绿豆提前取出洗...
美容瘦身 2011-11-23 -
斑节虾可促进荷尔蒙分泌
豆鼓蚵 材料：蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。 做法： 1.起油锅放入葱、姜、蒜爆香。 2.放入蚵同...
美容瘦身 2011-11-23 -
清火排毒菊花茶：清火、减肥
排毒养颜茶之1.节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在...
美容瘦身 2011-11-23 -
美容师芦荟：自然界的绿色黄金
万岁子核桃 又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称四大干果，西方称为益智果、大力士食品、营养丰富的坚...
美容瘦身 2011-11-23 -
美颜的黄金美食
百果王红枣 被誉为铁杆庄稼、木本粮食，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称五果，维生素含量极高，民谚...
美容瘦身 2011-11-23 -
保持皮肤的毛发健康：维生素A
维生素E：不仅能使皮肤保持弹性，还能预防老年斑。植物油和全谷物食品富含维生素E。用橄榄油做凉拌菜，或...
美容瘦身 2011-11-23 -
压力太大：想吃咸的食物
想吃咸的并不是因为人的体内缺钠，而是因为压力太大。生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸。而重口味会...
饮食常识 2011-11-23 -
立冬如何调整我们的饮食呢？
立冬饮食1、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参 蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季...
饮食常识 2011-11-23
