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白开水：排毒瘦小腹
清晨第一杯水之白开水：一般体质的人最好的选择 排毒瘦小腹 虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然...
美容瘦身 2011-11-21 -
学会选择对减肥最有帮助的食物
减肥不应是影响身心健康的，而卡路里摄入的多少是决定我们能否减肥成功地关键因素之一，因此就有了减肥食...
美容瘦身 2011-11-21 -
脂肪是日积月累慢慢形成的
成年人身上多余的体重主要是体内脂肪组织的重量增加，因此减重有一个重要的观念，就是脂肪是日积月累慢慢...
美容瘦身 2011-11-21 -
努力节食只会降低身体的机能
基础代谢率(Basal Metabolic Rate，简称 BMR)是人体的基础代谢，约占了人体总热量消耗的60-70%。 基础代谢...
美容瘦身 2011-11-21 -
正确的喝水减肥法
最佳饮料永远是水，它不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感...
美容瘦身 2011-11-21 -
沙拉减肥，看你怎么吃
很多年轻的女性喜欢吃沙拉，或许是新鲜又细嫩而受到了喜爱吧。但若误以为蔬菜没有卡路里是减肥圣品，那就...
美容瘦身 2011-11-21 -
吃多不胖的玉米
玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米属于粗粮具有良好的排便功效，玉米胚尖所含的营养物质有增强人...
美容瘦身 2011-11-21 -
南瓜的减肥价值
南瓜的减肥价值：升高体温 低下的体温是无法令新陈代谢有效进行，而南瓜就具有令体温升高的功效，最适合含...
美容瘦身 2011-11-21 -
薯类的减肥价值
薯类的减肥价值：维生素C 别以为只有柑橘一类的蔬果才富含维生素C，其实薯类食物也含有大量的维生素C，吃1...
美容瘦身 2011-11-21 -
栗子的减肥价值
栗子的减肥价值：坚果类食物中最低卡 同属坚果类食物，但卡路里与油分低得多，杏仁与腰果中，有50%都是油...
美容瘦身 2011-11-21 -
美容护肤的木瓜
贪嘴美眉的瘦身计：美容护肤的木瓜 木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角...
美容瘦身 2011-11-21 -
一个不用节食的减肥方法
一个不用节食的减肥方法的速瘦早餐：营养咸豆花 材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟...
美容瘦身 2011-11-21 -
吃油太多易得胆结石
导致胆结石的原因之1、吃饭太油腻。研究显示，吃肥肉多的妇女，患胆结石者比吃素食的要高； 导致胆结石的...
食疗食补 2011-11-21 -
补肾一直是男人的必修课
对男性朋友的健康大有裨益的食物之一、10颗葡萄阻击中风 男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天...
食疗食补 2011-11-21 -
对男性朋友的健康大有裨益的食物
对男性朋友的健康大有裨益的食物之一、1个苹果护心减肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发...
食疗食补 2011-11-21 -
肝炎病人大多食欲不振
肝炎病人大多有厌油、恶心、食欲不振、呕吐等症状的现象，一方面我们要保证肝炎患者营养的摄入，另一方面...
食疗食补 2011-11-21 -
心力衰竭的营养治疗原则
心力衰竭的膳食要求： (1)少量多餐。心脏病病人不宜吃得过多，每日总热能分4～5次摄入，以减少餐后胃肠过...
食疗食补 2011-11-21 -
急性胰腺炎与饮食有密切关系
急性胰腺炎与不良生活习惯、饮食等有密切关系。因此饮食指导胰腺炎病人的饮食安排，是协助和保证病人有效...
食疗食补 2011-11-21 -
节后消脂菜谱
很多人在长假期间容易受诱惑而放开肚皮尽情吃喝,不知不觉中就吃得过量了。加上不少人利用假期补充睡眠,多...
食疗食补 2011-11-21 -
合理的饮食是消除疲劳的必要措施
很多人在每次长假出门旅游回来以后,感觉全身关节肌肉疼痛、乏力,像生了一场大...
食疗食补 2011-11-21
