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吃枣补血的四大饮食误区
吃枣补血的误区1：大枣补血效果好 大枣（鲜）的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像...
饮食禁忌 2011-11-21 -
嚼口香糖的次数和时间有讲究
人一天吃几块木糖醇口香糖比较合适呢?专家表示，目前我国对木糖醇的摄入量尚无严格的标准，但以中国人的体...
饮食禁忌 2011-11-21 -
木糖醇不易分解吸收
木糖醇作为一种天然植物甜味剂，具有一定的营养价值，也是人体糖类代谢的正常中间体，但摄入过多却容易伤...
饮食禁忌 2011-11-21 -
多吃萝卜能通便
误区一：多吃萝卜能通便 其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。中国中医科学院东直门医院内科教授指出...
饮食禁忌 2011-11-21 -
应用温水冲富含维生素C的饮料
李小姐在公司工作，她很讲究营养，每餐后用开水冲一大杯富含维生素C的饮料(如TANG果珍或维生素C泡腾片)，...
饮食禁忌 2011-11-21 -
牛奶含有5%的乳糖
老人饮奶、得不偿失 牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人的晶状体上，导...
饮食禁忌 2011-11-21 -
狂吃肉和蛋，导致铁“滚蛋”
现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱吃蔬菜和水果，家长也认为：只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋，蔬菜水果吃...
饮食禁忌 2011-11-21 -
营养药缘何受青睐
中国营养学会营养专家认为，都市白领大都承受工作重压，每天需摄取大量营养。但由于工作忙，饮食没有规律...
饮食禁忌 2011-11-21 -
怎样吃早餐才对我们身体好
吃法一：营养早餐 早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了营养价值不高的主食。 受欢迎原因：这...
饮食禁忌 2011-11-21 -
为什么节食会没有用呢?
曼恩（美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授）认为原因主要有两个：一是要改变饮食习惯的确是非常...
美容瘦身 2011-11-17 -
中药独活性微温味辛苦
中药独活性微温味辛苦，长于袪下焦之风寒湿邪，蠲痹止痛；桑寄生性平味苦甘，有补肝肾、强筋骨、除风湿、...
饮食常识 2011-11-17 -
山药是一味药材，吃法很多
山药的吃法很多，既能做主食，又能做副食。常见的吃法是：把山药蒸熟后去皮直接蘸糖吃；也有人将山药切成...
饮食常识 2011-11-17 -
枸杞对眼睛有好处
◆打豆浆的时候放一些 北京朝阳医院中医科谢衡辉：枸杞是个好东西，最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰...
饮食常识 2011-11-17 -
莲藕粥有健脾止泻、养血生肌之功效
糖醋莲藕 嫩藕去节，削皮洗净切成片，放入沸水锅中焯一下捞出，沥尽水后加入白糖、精盐、辣椒油拌匀，上撒...
饮食常识 2011-11-17 -
绿色蔬菜中都含有一定量的草酸
豆浆冲鸡蛋 网传观点 鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。 专家点...
饮食常识 2011-11-17 -
海鲜基本属于偏寒性的食物
海味与水果同食 网传观点 海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果...
饮食常识 2011-11-17 -
红薯缺少蛋白质和脂质
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E和B族维生素，以及钙、铁、硒、钾等...
饮食常识 2011-11-17 -
罗汉果：润肺清心，消痰降火
罗汉果食药兼之，带有甘甜清润之气味，中医认为它能清肺、润喉、止咳、润肠、消暑。百合性平味甘，亦为食...
饮食常识 2011-11-17 -
为大家推荐几个芝麻食疗方
1.大便秘结 黑芝麻30克，核桃仁60克，共捣烂，每天早上1匙，温开水送服。 2.补肾益气 黑芝麻300克（炒熟）...
饮食常识 2011-11-17 -
油，在烹饪中格外重要
油能提香、传热、增色，给菜肴美好的口感和香气。可过多的油却又是健康的大敌。怎样做菜能美味少油呢？ 烹...
饮食常识 2011-11-17
