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怎样通过控制份量来控制饮食？
控制饮食的方法之1、准确测量。对于食品和饮料，可以使用小工具，就像量杯，汤匙，茶匙来控制食品的份量。...
饮食常识 2011-11-21 -
份量控制是保持健康饮食的重要组成部分
尽管大多数人都知道份量控制是保持健康饮食的重要组成部分，但我们大多数人坐下来吃饭时，最后考虑的事情...
饮食常识 2011-11-21 -
咖啡可以帮助治疗抑郁症
每天清晨喝一杯咖啡你是否会顿感神清气爽，心情大好呢？有研究表明咖啡可以帮助提高情绪，抵抗抑郁。经常...
饮食常识 2011-11-21 -
嚼口香糖会增加唾液分泌
木糖醇与口香糖作为一种能够清新口气的食品，的确有着一定的功效，然而，却不应该多吃不要动不动就咀嚼一...
饮食常识 2011-11-21 -
火锅涮煮的时间——长短有别
叶类蔬菜切忌长时间放在火锅里煮，在沸腾的锅中稍加焯烫就可夹出。煮时间过长会增加营养素的流失，也会失...
饮食常识 2011-11-21 -
吃火锅的顺序——先素后肉
很多人吃火锅都是一开始就先吃肉，这样是不对的。通常几盘子肉吃完了，也差不多饱了，菜只是随便吃几口。...
饮食常识 2011-11-21 -
火锅应该是一种比较健康又营养的饮食
火锅健康又营养的原因之1、选择什么样的锅底？清水锅底最好 老北京的火锅汤底就是白水，里面加一点葱、姜...
饮食常识 2011-11-21 -
纯净水不利于中和酸性体质
桶装水、自来水不是人们生活的首选，那么，饮用什么样的水为之好水？ 中山大学何志谦教授提出：饮用弱碱性...
饮食常识 2011-11-21 -
纯净水是通过自来水深加工
自来水自由价廉、方便，唯一性。人们生活当中时刻在使用着。按照水厂的标准，自来水本身是可以直接饮用的...
饮食常识 2011-11-21 -
老年人骨质疏松，平时注意饮食搭配
每年大多数医院都会收治被热水袋烫伤的患儿。建议，灌入热水袋的热水不宜温度过高，一般不应该超过80℃；...
饮食常识 2011-11-21 -
咖啡不是导致胃疼的元凶
喝咖啡不会真上瘾 虽然很多人说他们每天不喝咖啡就会觉得全身不舒服，就像上瘾一样。但是加州大学戴维斯分...
饮食常识 2011-11-21 -
山药是高营养、低热量的食品
山药减肥服用方法之1. 塑臂丰胸粥 材料：薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克 做法：将所有材料放入电锅...
美容瘦身 2011-11-21 -
山药功效：瘦身、丰胸
山药又名淮山药、淮山。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、...
美容瘦身 2011-11-21 -
柠檬食谱：既减重，皮肤也会恢复光泽
柠檬食谱，既减重，皮肤也会恢复光泽 柠檬食谱不是为治愈特定的疾病而设计的，但是，它在给身体自我净化的...
美容瘦身 2011-11-21 -
柠檬食谱，减去多余的脂肪和体重
柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以...
美容瘦身 2011-11-21 -
牛奶减脂小窍门
牛奶减脂小窍门之1、可以选用减脂牛奶 选用牛奶的时候，可能会因为脂肪的含量而左右为难，其实，这大可不...
美容瘦身 2011-11-21 -
无机钙都有一定的预防肥胖的作用
减肥和钙有什么关系 钙（尤其是从奶制品中摄入的）有助于控制体重和脂肪。 在不增加膳食总热量的前提下，...
美容瘦身 2011-11-21 -
咖啡碱的减肥功效
咖啡的减肥喝法： 咖啡减肥的方法就是喝纯咖啡（就是不加糖和奶的咖啡），对于罐装的咖啡而言也是如此。...
美容瘦身 2011-11-21 -
易瘦体质你了解吗？
易瘦体质一般是说，不管怎么吃都不会变很胖的体质。易瘦体质大体上可以分为两种：一种是体内对食物的消化...
美容瘦身 2011-11-21 -
蜂蜜水：不适合早晨喝 更适合睡前
清晨第一杯水之蜂蜜水：不适合早晨喝 更适合睡前 中医有句话：朝朝盐水，晚晚蜜汤。早上空腹状态下喝蜂蜜...
美容瘦身 2011-11-21
