-
营养失衡或健康异常的信号：嘴瘾
缺乏B族维生素：想吃巧克力 可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助人体进行新...
饮食常识 2011-11-23 -
冬季养生应顺应自然界闭藏之规律
冬季养生应顺应以敛阴护阳为根本。在精神调养上要做到控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免...
饮食常识 2011-11-23 -
高纤维食物有助于保护胃部
身体器官最爱食物之心脏 芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸，这是一种能够引起发炎的氨基酸，会增加患心...
饮食常识 2011-11-23 -
猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅
身体器官最爱食物之鼻子 葵花子是维生素E含量最为丰富的食物之一。在中国，超过四千万人患有过敏性鼻炎。...
饮食常识 2011-11-23 -
最好的“防晒霜”是西红柿
身体器官最爱食物之嘴唇 每天吃几个核桃，就能拥有水润不干燥的双唇。这是因为，其中富含的欧米伽3脂肪酸...
饮食常识 2011-11-23 -
不一定每个人都能补对钙、补够钙
补钙误区一，可乐咖啡当水喝。 近些年骨质疏松的患者有年轻化的趋势，其中一部分原因可能要归咎于年轻人常...
饮食常识 2011-11-23 -
人的健康离不开饮食
健康的身体来源于健康的饮食习惯，那么干眼症饮食要怎么才好呢？对于电脑族这个干眼症的高发人群，饮食又...
饮食常识 2011-11-23 -
红枣、桂圆、红糖水是补充气血的好帮手
月经拉肚子要怎么治疗呢？其实治疗方法很简单，取材也方便：每晚泡脚；多吃红枣、桂圆；多喝红糖水；谢绝...
饮食常识 2011-11-23 -
豆腐可以益气和中、生津润燥
不少医学者研究发现认为，豆腐可以益气和中、生津润燥，具有解硫磺、烧酒之毒等作用。但豆腐虽然好吃又有...
饮食常识 2011-11-23 -
柿子加热后更有益于健康
经济的发展，竞争的激烈往往会给人带来或多或少的压力。最近一项新的研究表明，将柿子加热后食用，可使一...
饮食常识 2011-11-23 -
冬笋是冬季的时令菜
到了冬季，冬笋都出现在各个市场上。冬笋营养好，并且能防病防癌。在节日期间，大家应该进食了不少油腻的...
饮食常识 2011-11-23 -
要注意掌握适量进食，适当运动
平衡膳食金字塔的最底层是最重要的粮谷类食物（如米饭、面包、馒头、面条等），我们每天应该吃得最多，占...
饮食常识 2011-11-23 -
蜂蜜会减弱退烧药的效果
吃饭的过程中保持平静愉快的情绪有利于消化功能正常进行，与此相反则会危害脾胃。《素问举痛论》中说：怒...
饮食常识 2011-11-23 -
音乐对于消化功能有很大裨益
在感冒之时，蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。这里要提醒大家，感冒药最好不要...
饮食常识 2011-11-23 -
早上不宜吃窝头等粗糙食物
由于胃肠尚未完全苏醒，早上吃粗粮会影响消化吸收，但可以喝水分高、润滑作用强的粗粮饮品。中午时，人的...
饮食常识 2011-11-21 -
老人、孩子讲究粗粮细作
粗粮因富含维生素、膳食纤维等营养成分，有助于预防和对抗某些疾病，日益受到百姓青睐。但并不是任何人都...
饮食常识 2011-11-21 -
常吃火锅加啤酒男人易患痛风
体检中心对42773名男性进行体检后得出的数据显示，患高尿酸血症者最多，有13829人，占总体检人数的32.33%...
饮食常识 2011-11-21 -
火锅不要与啤酒配搭
大部分人在吃火锅的时候喜欢搭配啤酒，但专家提醒，患有慢性咽炎的人吃火锅要有所节制，火锅不要与啤酒配...
饮食常识 2011-11-21 -
天天洗蔬果，你洗对了么？
果蔬的正确清洗方法之1、皮可食用类果蔬：苹果、桃子、西红柿和西葫芦等。 清洗方法：在自来水下搓洗3060...
饮食常识 2011-11-21 -
应季食物一向被认为是健康首选
冬季应季食材之南瓜： 南瓜是冬季蔬菜中多才多艺的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。 它鲜艳的橙色源于其富含...
饮食常识 2011-11-21
