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花生的植物为基础膳食的高营养价值
★以植物为基础的膳食有许多益处。除了其含有丰富的植物化合物，还含有有益健康的不饱和脂肪酸。在你的食...
食疗食补 2011-06-21 -
花生对代谢综合症的确定
在以下5项中，存在任三项或三项以上者，可认为是代谢综合症。 (1)血压130/85mmHg (2) HDL40mg/dl (男性)...
食疗食补 2011-06-21 -
花生膳食对心血管疾病的好处
Penny教授是美国宾夕法尼亚州立大学教授，自1979年至今，一直从事花生与心血管疾病关系的研究。 1979年，P...
食疗食补 2011-06-21 -
面对电脑时间长了不好，那该怎么办?
1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压...
食疗食补 2011-06-21 -
防病保健包括预防暑病和“冬病夏治”两方面
预防暑病是因为暑令酷热多雨，脾胃功能虚弱，所以湿热邪气乘虚而入，容易引起疰夏和中暑等...
食疗食补 2011-06-21 -
增进健康、延年益寿，是人类永恒的主题
夏季养生保健是一年中最关键的季节，夏季也是阳气最盛的季节。夏天三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气...
食疗食补 2011-06-21 -
食品可以增强免疫能力，预防乙型肝炎发生
近几年来，医疗食品在美国等发达国家非常畅销。所谓医疗食品是指那些具有治疗作用的食品。据了解，医疗食...
食疗食补 2011-06-16 -
很多价廉物美的食品也具有降脂作用
高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。如何降血...
食疗食补 2011-06-16 -
“蔬果579”也是为现代人量身订做的最新饮食观念
据美国媒体近日报道，美国科学家发现，人在饥饿时胃黏膜会分泌一种饥饿激素，可以减轻心理压力，预防抑郁...
食疗食补 2011-06-16 -
女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜
10多岁的青春期 我们发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。 20多岁的时候 妊...
食疗食补 2011-06-16 -
很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪
1、瘦牛肉： 很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下...
食疗食补 2011-06-16 -
鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”
鹌鹑------鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜...
食疗食补 2011-06-16 -
橄榄油抑制身体发炎，减少发炎意味着更好地恢复
1、白面包： 你知道这一原则少吃精细碳水化合物，因为相比粗粮它们含纤维素少、营养也少，而且提升胰岛素...
食疗食补 2011-06-16 -
吃果仁巧克力有利于大脑健康?
1、视线模糊和绿色蔬菜 眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以...
食疗食补 2011-06-16 -
夏天出汗多是排毒的好时机
乌梅不仅内服对人体有益，做成乌梅醋外用效果也不错。乌梅与醋都属酸性，因此乌梅醋具有酸敛作用，对于足...
食疗食补 2011-06-16 -
紫外线对皮肤的影响也越来越大
针对都市中的高压男女，推出一份高纤排毒去水肿餐单，加强排毒能力。此餐单既可每星期进行一次，亦可作为...
食疗食补 2011-06-16 -
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益
1、花生，能防皮肤...
食疗食补 2011-06-16 -
牛奶味甘性微寒，具有生津止渴，滋润肠道，清热通便
牛奶粥 鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖...
食疗食补 2011-06-14 -
适量饮用红酒，对健康有很大的助益
大蒜的味道有些粗鲁，但吃蒜的好处却被科学家们屡屡发现。除了含有丰富的抗氧化物，大蒜最近还被发现是预...
食疗食补 2011-06-14 -
饮茶食患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低
饮茶食患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低，日本的研究也发现，每天喝10杯茶，可以减少患心脏病的风险。专家...
食疗食补 2011-06-14
