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让你每天吃2-3份高维C的水果
1、黄红色蔬果 红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其...
美容瘦身 2010-12-20 -
美女们如何防止痘在脸上开花？
吃火锅 多加一点柠檬片 成都美女热情耿直，饮食方面也是如此，尤其以川菜和火锅的辛辣、口味重为典型。而...
美容瘦身 2010-12-20 -
请留神“代可可脂巧克力”
随着圣诞、春节的临近，巧克力的销售也进入旺季。巧克力中最重要的成分是可可制品，即以可可豆为原料得到...
饮食常识 2010-12-20 -
推荐五种健康的聚餐饮品
酸奶。酸奶中有大量活性乳酸菌，可调节肠道菌群平衡。应酬场合必须喝酒的话，最好先喝一杯酸奶，可以在胃...
饮食常识 2010-12-20 -
板栗的营养价值及健康吃法须知
板栗无论生吃熟吃对人的肠胃功能要求都很高。因为它生食难消化、熟食又易滞气。所以，如果你有脾胃虚弱、...
饮食常识 2010-12-20 -
全面解决自己的饮食方案
1、防中风：菠菜+胡萝卜 美国一份研究报告披露，每天吃一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报...
食疗食补 2010-12-20 -
金针菇本身营养丰富
金针菇本身营养丰富，每100克中便含有蛋白质2.4克和膳食纤维2.7克，此外，赖氨酸、精氨酸和锌含量都比较高...
食疗食补 2010-12-20 -
把好妈妈糖水请出山的时候了
来到一年中最容易心烦气躁的季节，就知道又是把好妈妈糖水请出山的时候了。不知为何，糖水总得要热热地喝...
食疗食补 2010-12-20 -
巧吃食物可以预防高脂血症
高脂血症人常倦怠 据贾健斌介绍，高脂血症是指机体血浆中胆固醇或甘油三酯水平升高，这是一类较常见的疾病...
食疗食补 2010-12-20 -
蔬菜水果有助于降低患心血管疾病的几率
芬兰研究人员最近公布的一项研究结果显示，从小多吃蔬菜水果有助于降低成年后患心血管疾病的几率。 研究人...
食疗食补 2010-12-20 -
芡实莲子淮山粥粥适合脾肾两虚
芡实莲子淮山粥 材料：芡实10克、莲子10克、鲜淮山50克、瘦肉100克、粳米100克。 做法：将材料放入容器，加...
食疗食补 2010-12-20 -
蛀牙患者不宜吃麻辣锅
天冷最容易勾起人吃火锅的欲望，但蛀牙患者吃麻辣锅，要小心蛀牙恶化成牙髓发炎。 麻辣锅对健康牙齿影响不...
饮食禁忌 2010-12-20 -
乳腺病患者近九成爱吃虾
省妇幼保健院乳腺病防治中心主任王欣教授说，少生气、少熬夜、少吃海鲜，树立良好的生活习惯，按时进行自...
食疗食补 2010-12-20 -
冬天要多吃富含植物蛋白的食物
冬天人们普遍感觉皮肤干痒，是因为这时人体的新陈代谢能力有所下降，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更...
美容瘦身 2010-12-20 -
冬季其实是养生的最佳季节哦
冬季气候特点一是燥二是冷，人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干，好像各种身体问题都出现了，但是其实...
美容瘦身 2010-12-20 -
只要你知道这些神奇的美容小秘方
菠萝汁洁面 菠萝汁是绝好的洁肤品，Patrick Bowler博士说，它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。你可以用手或...
美容瘦身 2010-12-20 -
实际上，天越冷越要多喝水
冬季天冷，很多人不自觉忘记喝水，或者认为冬季少出汗，不需要多喝水。实际上，天越冷越要多喝水。 冬季气...
饮食常识 2010-12-17 -
适量脂肪摄取有抑制胃酸分泌的作用
对胃溃疡患者而言，需要营养充足饮食均衡，摄取多种食物，这有利于溃疡的愈合。无论选择吃哪类食物都要选...
饮食常识 2010-12-17 -
想减肥吃饭时就不要对着电脑
想减肥的人要尽量控制吃饭时在电视、电脑屏幕前的时间。英国一项最新研究说，吃饭时看屏幕会分散注意力，...
饮食常识 2010-12-17 -
有些食物新鲜吃反而不好
桶装水 市售的桶装水，无论是蒸馏水、逆渗透水、矿泉水及其他纯净水，在装桶前大多要用臭氧做最后的消毒处...
饮食常识 2010-12-17
