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滋补的淮山就最适合这个时节
淮山在我国河南、河北、山东、山西及中南、西南等地区均有分布，在古人眼里是滋补的好食材，含有丰富的糖...
食疗食补 2010-12-17 -
粗粮能够治病的一说是无稽之谈
粗粮能够治病的一说，专家认为更是无稽之谈。 二军大附属长海医院消化内镜诊疗中心主任李兆申教授说，在临...
饮食常识 2010-12-17 -
胡萝卜也要生吃才有营养？
1、蔬菜生吃，营养不会跑掉，所以胡萝卜也要生吃才有营养。 错。胡萝卜虽是蔬菜，但所含的类胡萝卜素为脂...
饮食常识 2010-12-17 -
咖啡以一天二至三杯为宜
咖啡作为时尚与美味的代表，受到了无数美女的青睐，但是，饮用咖啡如果不讲究时间反而会给咖啡美女的身体...
饮食常识 2010-12-17 -
多吃饭脑子就好使了
普通粮食对大脑的影响极大，血糖是大脑的唯一能量来源，粮食的主要成分是多糖，多糖经过消化变成葡萄糖，...
饮食常识 2010-12-17 -
一种方法既瘦身又美胸的方法
买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃)，隔2个小时吃10-20颗，认真吃，要...
饮食常识 2010-12-17 -
怎样一扫冬季心情的阴霾？
为什么这个时节让人抑郁呢?这跟一种叫褪黑素的物质有关，赵连旭说：气温的变化对褪黑素分泌产生间接影响，...
饮食常识 2010-12-17 -
唤醒你的荷尔蒙的食物
一、芹菜 然而，当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个...
饮食常识 2010-12-17 -
番薯、玉米超级饱腹
番薯、玉米超级饱腹 专家说，番薯、栗子及玉米均含丰富淀粉，不仅能为人体提供热量，还超级饱腹(吃一点就...
美容瘦身 2010-12-17 -
不增加颈部负担的方式就是抬头收下巴
颈部就是人体的交通枢纽。中日友好医院中医按摩科副主任医师唐学章面对络绎不绝前来做颈椎按摩的患者这么...
美容瘦身 2010-12-17 -
为什么节食减肥难坚持？
节食减肥的过程中，最艰难的莫过于控制食欲。美国一项新研究显示，节食会让大脑对精神压力更敏感，从而更...
美容瘦身 2010-12-17 -
可以帮助减少脂肪吸收的天然食物
1.竹笋 热量：19 大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动...
美容瘦身 2010-12-17 -
想减肥饭后不能做的3件事
一、不要立刻吃水果。 水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含...
美容瘦身 2010-12-17 -
自己的肚腩神奇地凹下去了
每顿饭都要控制食量，并且保证自己摄入了全麦的食物和不饱和油脂。这是最好的减小肚腩的方法。 吃全麦食物...
美容瘦身 2010-12-17 -
尝试小花招
显露身体的其他部位，然后别人可能不会那么注意你的腹部赘肉。 假如要露腿的话，你可以穿短裙或者紧身牛仔...
美容瘦身 2010-12-17 -
拳击，快速瘦两英寸
在心肺锻炼中可以加入拳击锻炼。当你重拳出击或者是快节奏出击的话，你是用到了你的腹部肌肉。 这当然是有...
美容瘦身 2010-12-17 -
什么是导致你肚腩赘肉的罪魁祸首
是你饮食中的盐分。你可以用天然的海盐，比起普通的盐而言，它含有较少的钠。 远离酱油，哪怕是低钠的酱油...
美容瘦身 2010-12-17 -
循序渐进地锻炼
在减肚腩的过程中，要遵循以下方针：健康饮食第一，心肺锻炼第二，肌肉锻炼第三，腹部肌肉练习第四。遵循...
美容瘦身 2010-12-17 -
利用健身球来锻炼
建议：一周练三次。首先仰躺在地板上，双手放在头上，双腿向前伸直。开始的时候，用双手握住球，保持球在...
美容瘦身 2010-12-17 -
咀嚼再咀嚼
要防止小肚子产生赘肉，最好是不断地咀嚼。不断地咀嚼食物，使它变得像果酱一样。 消化是从口腔开始的，假...
美容瘦身 2010-12-17
