-
睡眠是生命所必需的过程
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重...
食疗食补 2011-03-15 -
酒是一种有血管扩张作用的饮品
前列腺长期反复充血是引起慢性前列腺炎的原因之一，而无论是细菌性前列腺炎还是无菌性前列腺炎，发生炎症...
食疗食补 2011-03-15 -
平补法、清补法、温补法、峻补法
中医药常用的食补方法有平补法、清补法、温补法、峻补法四种： 1、平补法 平补法有两种意义：一种是应用不...
食疗食补 2011-03-15 -
鸡蛋皮治病疗效好
鸡蛋皮治病疗效好，也是废物利用，是良效偏方。先将鸡蛋皮洗干净，用炒锅炒成金黄色，研细粉末备用，每次2...
食疗食补 2011-03-15 -
吃了新鲜蔬菜不等于营养够了
多吃新鲜蔬菜谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错...
食疗食补 2011-03-11 -
碱性食物可减轻疲劳
碱性食物如水果、蔬菜：疲劳由环境偏酸造成，多食碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受...
食疗食补 2011-03-11 -
减肥、健康和长寿的秘密方程式
美国一本畅销的减肥指南声称，减肥、健康和长寿的秘密方程式就是14种必要食品。该书的作者之一普拉特医生...
食疗食补 2011-03-11 -
会引发慢性疾病的食品
近年来，心脑血管...
食疗食补 2011-03-11 -
体内的营养被窃贼偷走了
你已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富饮食，可疲劳还是照例前来报到。这时，你就需要考虑考...
食疗食补 2011-03-11 -
在外就餐最大的缺点就是营养不均衡
在外就餐最大的缺点就是营养不均衡，易摄取米饭、面条、面包等谷类食品，虽想积极摄取优质蛋白质和蔬菜，...
食疗食补 2011-03-11 -
活鱼的营养价值并不是最高
在日常生活中，人们都认为活鱼的营养价值高，把活鱼活吃奉为上等菜肴。其实，这种吃法是不科学的，无论是...
食疗食补 2011-03-11 -
办公室饮食
水果 水果健康有益，好处是防癌，减慢老化，控制血压，对肥胖人士来说，水果更是标准高纤维，低脂肪的的健...
食疗食补 2011-03-11 -
我国传统的食物搭配有时也是有害的
我国传统的食物搭配，从营养学角度来看，有些恰恰是于人体健康无益，甚至是有害的。 土豆烧牛肉：由于这两...
食疗食补 2011-03-11 -
夏天饮酒更健康
最佳温度： 12摄氏度左右比较好。第一， 在这个温度调节下，许多香气可以正常地发挥出来；第二，在这个温...
食疗食补 2011-03-11 -
早餐：一天一个鸡蛋羹
一天一个鸡蛋羹 鸡蛋羹滑嫩适口，营养丰富，做法简单、方便。 制法：把一个鸡蛋敲开，打入一小饭碗里，用...
食疗食补 2011-03-11 -
熬粥六步
1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：① 熬起粥来节省时间；② 搅动时会...
食疗食补 2011-03-11 -
经常熬夜的人应该怎样自我保健呢
生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃...
食疗食补 2011-03-11 -
你是否缺乏营养？
当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种取材便利、简单...
食疗食补 2011-03-11 -
常服用维他命B1、B6、E
平日常服用维他命B1、B6、E可以缓和月经前紧张症的症状。至于生理前的焦虑和压力也有服用维他命C的必要。...
食疗食补 2011-03-10 -
世上最流行的食疗食谱
1. 红茶防治流感 日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒，该病毒就会失去感染力。为...
食疗食补 2011-03-10
