-
岭南特色佳肴 秋冬温和进补
秋冬季节是进补的好机时，最了解广东人的粤菜馆自然有好东西。最近白云国际会议中心主打时令进补，健康养...
食疗食补 2010-12-09 -
剁椒肉松蒸大白菜
大白菜有菜王之称，无论是栽培面积还是消费量在我国的蔬菜种类中都位居首位。大白菜每100克中含有1.5克蛋...
食疗食补 2010-12-08 -
开胃甜品山药芡实羹
山药（淮山）滋补脾胃，强身健体；山楂健脾开胃消食；芡实也有健脾开胃的功效，三者搭配对于食欲较差的孩...
食疗食补 2010-12-08 -
立冬吃羊肉，一冬暖洋洋
今日为廿四节气的大雪，北方俗话说：立冬吃羊肉，一冬暖洋洋。羊肉性温热，是冷天暖身的好食材，最适合与...
食疗食补 2010-12-07 -
养血补虚的菠菜鲜蘑牛骨汤
3~4人份 食材： 菠菜：200克 鲜蘑菇：150克 牛骨：500克 大葱：1根 白胡椒粒：15克 草果：2粒 粉丝：1扎...
食疗食补 2010-12-07 -
用剩饭做一道金枪鱼饭团
家里难免会有煮多了饭的时候，剩饭除了可以用来泡饭或者炒饭外，加些小创意还能做出不一样的美味。今天，靓...
食疗食补 2010-12-07 -
鸽肉有一定的保健功效
鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾...
食疗食补 2010-12-07 -
来碗香浓的汤吧滋润更加暖身
用料 中型番茄 2个（约400g） 土豆（也称马铃薯）100g 甜豆荚 50g 胡萝卜 50g 黄油 40g 洋葱碎 30g 鲜奶油...
食疗食补 2010-12-07 -
一款补肾养发的黑豆排骨汤
长时间的脑力劳动，饮食和睡眠不规律等生活方式，导致不少人都有脱发、头发早白的困扰。中医认为毛发与血...
食疗食补 2010-12-07 -
十分家常的骨头汤冬天常喝驱寒滋补
下面介绍几道十分家常的骨头汤，冬天常喝驱寒滋补： 排骨莲藕汤 排骨500克、莲藕500克。排骨洗净斩件，汆...
食疗食补 2010-12-07 -
秋日的靓汤男女老少均皆宜
罗汉果为广西著名的特产，却为广东民间广泛用于煲汤泡茶煎药，如他们常道：罗汉果、祛痰火。中医还认为它...
食疗食补 2010-12-06 -
让冬季发挥豆浆优势
1、含植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖、其他多酚类物质等。这些对于预防...
食疗食补 2010-12-06 -
冬天多吃有清肝作用的食物
包心菜。其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人...
食疗食补 2010-12-06 -
多吃下面三种养生食谱
1. 姜丝爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，...
食疗食补 2010-12-06 -
多吃新鲜蔬菜水果和粗粮
为了骨骼的健康，大家都很注重补钙，特别是通过奶制品补充。其实，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，一样也能健壮骨...
食疗食补 2010-12-03 -
风热感冒、流感喝金银花粥
金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒...
食疗食补 2010-12-03 -
痰多易咳喝白萝卜汤
白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感...
食疗食补 2010-12-03 -
轻度风寒感冒喝红糖姜汤
生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖...
食疗食补 2010-12-03 -
得了感冒后的饮食原则
感冒是冬天的常见...
食疗食补 2010-12-03 -
治风寒感冒的三汤
风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。患者...
食疗食补 2010-12-03
