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细嚼慢咽可缓解大便过稀
合理饮食是肠道护理的基...
食疗食补 2011-01-12 -
吃南瓜能一扫阴霾还你好心情
冬季寒风瑟瑟、草木凋零，一些人也会变得情绪低落、懒慵嗜睡、对所有事情都提不起兴趣。近日，美国ＭＳＮＢ...
食疗食补 2011-01-12 -
5件会偷走营养的身边事
1.常喝咖啡：窃走钙。咖啡过量会增加患骨质疏松症的危险，美国营养师包尔认为，咖啡因会溶解骨头里的钙。...
饮食常识 2011-01-12 -
分享风寒感冒的食疗方法
一、紫苏薄荷粥 紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一起入沸粳米粥中...
食疗食补 2011-01-11 -
油鸭肠鱼滑浸西洋菜养生
腊味是冬季的风味食材，油香和咸香是腊味诱人之处，除了腊肉、腊肠、腊鸭之外，油鸭肠是笔者较为推崇的一...
食疗食补 2011-01-11 -
白果薏米水消肿效果更佳
材料：银杏20粒，大薏仁3两，南北杏2两，冰糖适量。 做法：薏米提前浸泡2小时备用，锅中放入适量清水，水...
食疗食补 2011-01-11 -
红豆薏米，去水肿“高手”
女性因本身新陈代谢较慢的原因，体内水分代谢不佳，容易发生水肿问题，而职场女士更是高发人群，人在职场...
食疗食补 2011-01-11 -
红枣：怎么吃最补血？
营养专家：红枣虽是最常用的补血食品，但由于红枣偏温性，热性体质者食用过多容易出现口干、便秘、溃疡等...
食疗食补 2011-01-10 -
当归生姜羊肉汤温阳散寒养血
材料：当归20~30克，生姜30克，羊肉500克，适量调料。 制作：将羊肉、当归、生姜均洗净，放入砂锅中，加料...
食疗食补 2011-01-10 -
按照最佳的“食物生物钟”进食
早喝粥。 一日三餐都能喝粥，但最佳的时间是早晨。早上常会感到胃口不好、食欲不佳，喝碗热粥，能生津利肠...
食疗食补 2011-01-10 -
尖椒西芹爆猪肝抗感冒
原料：猪肝500克，红辣椒1个，绿辣椒1个，西芹200克， 葱、姜、蒜、香醋、盐、胡椒粉、绍酒、淀粉、油适量...
食疗食补 2011-01-10 -
选择养生食物因人而异
从爱吃辣椒到不吃辣椒，高益民声称是自己的体质发生了改变。原来吃面必加油泼辣子，一碗热气腾腾、辣香扑...
食疗食补 2011-01-05 -
食疗遵循五味原则
在高益民主编的《老中医解读中国居民膳食指南》中，讲到了很多药食同源的食物，其实在生活中，很多人都会...
食疗食补 2011-01-05 -
采取种种美味的方法以润“灭火”
第一把火：胃火 表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃...
食疗食补 2011-01-05 -
冬天里的首选食物
(1)藕生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜...
食疗食补 2011-01-05 -
如何吃酸菜最健康？
酸菜历史悠久，尤其在东北地区，几乎是家家户户餐桌上的必备菜。这一方面是因为冬天冷，蔬菜不易保存，所...
食疗食补 2011-01-05 -
教大家如何用食物打场御寒战
首选牛羊肉 性质温热的肉类，是暖身的首...
食疗食补 2011-01-05 -
海味焖八爪鱼养生滋味
八爪鱼多为白焯和焖、煮，它的特点是爽脆鲜甜，尤其适合血气不足、营养不良的人食用。 材料：八爪鱼300克...
食疗食补 2011-01-05 -
“松仁玉米”对健康有益
松仁玉米一直是人们喜爱的菜肴，二者搭配，不仅口味好，更重要的是对健康有益。玉米和松仁均富含维生素E，...
食疗食补 2011-01-05 -
吃什么让偏头痛远离你
NO.1呼吸训练帮助减压 如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例...
食疗食补 2011-01-05
